20 redenen waarom je elke dag een yoga zou moeten oefenen

Hoe vaak moet u de praktijk yoga? Is het genoeg om het een keer te doen in de zoveel tijd? Is er zoiets als te veel yoga? Ik ben niet ziek, waarom zou ik yoga doen? Ik ben niet flexibel, zodat ik niet yoga kan doen.

Klinkt bekend? Een van deze vragen kunnen zich hebben popped in je hoofd, of zou kunnen zijn dat je ervan weerhoudt het beoefenen van yoga. Yoga is een ding dat nooit over-hyped of overschat kan worden. Ooit gehoord het gezegde dat 'te veel van het goede kan slecht zijn'? Nou, het is niet van toepassing op de yoga! Het kan nooit genoeg of te veel. Het maakt niet uit als je niet flexibel genoeg; het maakt niet uit als je niet 'ziek'. Je moet zeker yoga beoefenen en moet je het doen elke dag.

20 redenen om Yoga dagelijkse praktijk:

Hier zijn de 20 redenen waarom yoga recht zou moeten zijn aan de top van uw dagelijkse schema! Lees verder om meer te weten:

1. Fysiek Purity:

Yoga is de gezondste manier om je lichaam een ​​volledige detox geven. Het helpt bij de afvoer van gifstoffen en balanceert de vaat, kapha en pitta dosha's uit het lichaam.

2. Cures en voorkomt ziekten:

Yoga is therapeutisch en biedt holistische genezing. De regelmatige beoefening van yoga kan genezen of voorkomen vele ziekten.

3. Vermindert mentale spanning:

Yoga vermindert stress, angst en geneest depressie. Doet yoga dagelijks zorgt ervoor dat deze termijnen, werkdruk, examen druk, peer pressure, familie druk, die constante strijd om te overleven, niet leidt tot enige vorm van geestesziekte voor u.

4. Voor een sterk en fit lichaam:

Hier is een geweldige reden om yoga doen Oh ja, yoga zal dat gewicht onder controle te houden en de spieren over je hele lichaam te versterken. Het zal u beeldhouwen in een Griekse godin. Yoga is het complete pakket voor uw hele lichaam.

5. Biedt Great Cardio:

Yoga gedaan op een snel tempo is een geweldige cardio workout met de toegevoegde voordelen van yoga!

6. Strength Training:

Het beoefenen van yoga elke dag versterkt en bouwt de spieren. Je zult deze soepele spieren die iedereen zal kwijlen over te krijgen. Yoga maakt gebruik van uw eigen lichaamsgewicht om uw spieren te trainen door middel van isometrische conditioning.

7. Corrigeert Houding van het lichaam:

Yoga poses te helpen bij de betere afstemming van het lichaam en elke houding gerelateerde problemen op te lossen. De dagelijkse praktijk helpt om te genezen en te voorkomen bukken en hunching daarmee samenhangende problemen. Dagelijkse praktijk van yoga rechtzetten ook de wervelkolom.

8. Cardiovasculaire Voordelen:

Dagelijks yoga zullen die longen en dat kleine hart te houden sterk en gezond. Yoga helpt in de adem regelgeving. Het geneest ook veel hart gerelateerde ziekten zoals hoge bloeddruk.

9. Grote flexibiliteit:

Het maakt niet uit als je niet je tenen kan aanraken wanneer u begint. Regelmatige beoefening zal uw flexibiliteit te verbeteren en tegelijkertijd de hulp die u rechtop staan, mager en lenig.

10. Verbeterde cognitieve functies:

Yoga verbetert uw concentratie vermogen en tegelijkertijd geeft u mentale rust. Dit resulteert in een verbeterde geheugen en scherper hersenen.

11. Verbetert het immuunsysteem:

Yoga praktijk zal uw immuniteit kracht verbeteren en je vecht veel ziekten weg. Een betere immuniteit betekent ook minder blessures.

12. Verhoogt Metabolisme:

Yoga is een grote stofwisseling booster. Betere stofwisseling betekent meer genezende kracht, beter herstel en snellere vetverbranding.

13. Helpt bij Weight Loss:

Yoga geeft kracht en goede stofwisseling. Dit betekent dat het vermindert je vet en calorieën. Het verhoogt ook uw gewichtsverlies reis.

14. Een betere balans en coördinatie:

Dagelijks yoga helpt voor een betere balans en coördinatie van je lichaam. Het stabiliseert uw lichaam en geeft u een betere controle over je lichaam.

15. Beter Slapen:

Slapen als een kat na het rekken als een kat! Yoga praktijk behandelt slapeloosheid en andere slaapstoornissen.

16. Verjongt The Body:

Wat is beter dan een goed stuk en ontspanning sessie na een lange dag op het werk? Yoga is een geweldige manier om te ontspannen na een lange drukke dag door het uitrekken van uw spieren en verjonging van je lichaam.

17. Beter seksleven:

Yoga niet alleen geneest seksuele ziekten, maar is ook een geweldige sex booster. Het maakt je flexibeler, kalmeert je geest, energie aan je lichaam, en balanceert je hormonen. Al deze punten leiden tot een beter seksleven. Ook yoga heeft deze inherente sensualiteit aan. Dus, ga yogini!

18. Antiverouderingseffect:

Ja, je moet echt uw geld niet verspillen in over-the-counter anti-aging cosmetica. Dagelijks yoga houden u lenig en jong. Niet alleen dit, het zal u helpen leeftijd gracieus als je echt leeftijd doen. Geen pijn in de rug of knie problemen of immobiliteit of diabetes!

19. Stralende huid En Mooi Haar:

Geen crème of serum kan je zo'n mooie en duurzame glans te geven zoals yoga! Het behandelt hormonale onevenwichtigheden. Dus, het beoefenen van yoga dagelijks brengt prachtige huid, mooi lichaam, en sterk, glanzend haar.

20. Geestelijke Voordelen:

Yoga is meditatief. Het maakt u kennis met jezelf. Yoga leidt ook tot een eenheid van lichaam, geest en ziel van de fysieke en de geestelijke, van de almachtige en het wezen. In het proces kun je God te vinden, en je jezelf zeker vinden!

Yoga is een inside-out route optimale gezondheid. Het is gemakkelijk en handig. U stelt uw eigen grenzen en jij ze in uw eigen tempo. Ongeacht je niveau, je fysieke mogelijkheden, uw leeftijd of geslacht, het maakt niet uit als je ziek bent of niet, maakt niet uit wat uw fitness doelen zijn-je moet yoga doen en moet je het doen elke dag. Geloof me, zal je geest, lichaam en ziel u dankbaar zijn!

Heeft u yoga de dagelijkse praktijk? Deel je mening met ons in de commentaren hieronder.