6 waarschuwings symptomen die aangeven U moet meteen stoppen met het vasten

Volgens Ayurveda, het vasten is een effectieve manier van het ontsteken van de spijsvertering brand en het branden van de geaccumuleerde gifstoffen uit het lichaam en de geest. Het verbetert de mentale helderheid, elimineert gas, en bevordert een gezond lichaam. In weerwil van het hebben van een groot aantal voordelen voor de gezondheid, Ayurveda verkiest altijd regelmatig en op korte termijn vasten op onregelmatige of frequente en langdurige vasten.

Echter, het vermogen om te vasten is afhankelijk van het type lichaam van de persoon.

Bijvoorbeeld, mensen met Vata-type lichaam moet niet vasten gedurende meer dan drie dagen. Aangezien Vata is licht in eigendom en vasten veroorzaakt ook lichtheid, kan langdurig vasten vitiation van Vata in het lichaam veroorzaken, en kan leiden tot zwakte, angst, angst en nervositeit.

Dezelfde regel geldt voor mensen met een Pitta lichaam als het vasten voor meer dan vier dagen verhoogt het element vuur in het lichaam, wat leidt tot haat, woede, en duizeligheid.

Echter, mensen met Kapha lichaam het type hebben de mogelijkheid om snel voor een langere periode. Met een verhoogde lichtheid in het lichaam, voelen ze zich prettig en hun focus is ook verbeterd.

Wanneer moet stoppen met vasten?

Aangezien ons spijsverteringsstelsel rust tijdens het vasten, is het zeer belangrijk om geen druk op de spijsvertering brand te zetten. Als u een van de hieronder genoemde symptomen opmerkt, moet u een einde te maken aan uw vasten daar.

1. Brandend gevoel in de maag

Als u een ernstige branderig gevoel in de maag of een gastritis probleem, moet u niet snel. Zelfs als je snel, zorg ervoor dat je de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen.

2. Braken

Een braken gevoel geeft maagirritatie en elektrolyten onbalans in het lichaam. Daarom is het niet aan te raden om je snel voort te zetten.

3. Bewusteloosheid

Als je het gevoel dat je gaat elk moment flauw, of als je gevoel erg duizelig, het is een indirecte indicatie dat je hersenen wordt beroofd van glucose omdat er geen aanvoer van voedsel aan. Als u bewusteloos vallen, moet u onmiddellijk een einde te maken aan uw snel of op zijn minst een beetje vruchtensap om wat energie te krijgen.

4. Pijn in de maag, borst en buik Areas

Pijn in een van de bovengenoemde gebieden is een zeker schot teken dat je het vasten onmiddellijk moet stoppen. Hoewel je dit voor je spirituele geloof, moet je niet vergeten dat je gezondheid is een prioriteit. Pijn in deze gebieden kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Daarom moet je vasten te stoppen als u een van deze symptomen.

5. Diarree

Diarree treedt op wanneer je de verkeerde fruit of vruchtensap verbruikt. Het kan ook optreden als gevolg van de kwantiteit of kwaliteit van het fruit of voedsel dat je verbruikt tijdens het vasten. Aangezien vruchten zijn koud in de natuur, moeten mensen die lijden aan ademhalingsproblemen te voorkomen dat ze op te eten. Diarree, zo niet op tijd worden behandeld, kan leiden tot uitdroging en elektrolyten onbalans, en dit kan leiden tot verslechtering van chronische ziekten zoals astma.

6. Menstruatie

Als je ongesteld bent, uw fysieke kracht de neiging om relatief te verminderen. En als je nuchter bent in die periode, kan zelfs een beetje extra lichamelijke activiteit leidt tot een toename van Vata, wat niet goed is voor het lichaam. Zo is het beter om niet te vasten tijdens je menstruatie.

The Right Way To End Uw Fast

Weten hoe om te stoppen met vasten is een cruciaal onderdeel van het vasten. Omdat je lichaam is in de rustfase tijdens de vasten, je maag krimpt en de darmen ook inactief geworden.

Begin met frequente en kleine maaltijden, en geleidelijk ontwikkelen tot grotere maaltijden, totdat u de normale eetgewoonten te bereiken. Het wordt aanbevolen je kleine maaltijden, omdat de invoering van vast voedsel langzaam naar het spijsverteringsstelsel voorkomt nierfalen en andere aandoeningen die verband houden met indigestie.

Ook, als je nodig hebt om plotseling te reizen, is het beter om niet te vasten verder als oneigenlijk consumptie van voedsel kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Onthoud altijd dat het vasten op een gezonde manier verhoogt je energie en ontwikkelt een gevoel van lichtheid in uw lichaam en helderheid in je geest. Het helpt ook bij het verlichten van constipatie en het reguleren van de stoelgang.

Nu dat je weet wanneer te stoppen met vasten, waar wacht je nog op? Vasten is goed voor je lichaam. Maar, moet u ook rekening mee houden dat je nodig hebt om je lichaam te luisteren en aandacht besteden aan wat het probeert te communiceren. Als u een van de bovenstaande symptomen ervaart, stop dan onmiddellijk het vasten. Als u nog andere tips, deel ze in het opmerkingenveld hieronder.