8 bewezen gezondheidsvoordelen van limoen sap voor zwangere vrouwen

Zwangerschap is een vrolijke reis - vol spanning en angst. Alles wat je doet als je zwanger bent, treft niet alleen u, maar uw opgroeiende kind ook. Iedere hap je in je lichaam zal een directe of indirecte impact hebben op uw baby. En dat is niet alles! De voedingswaarde eis van je lichaam te veranderen tijdens de zwangerschap. Nu moet je twee levens te behouden. Geen sinecure en binge eating. Maar laat dit niet bang maken! U hoeft niet super waakzaam te zijn en deze vreugdevolle reis besteden op hete kolen! Een beetje kennis, een beetje onderzoek is alles wat je nodig hebt om je zwangerschap veilig en gezond te houden.

Vruchten zijn een rijke bron van essentiële vitaminen en mineralen en vormen een integraal onderdeel van een zwangerschap-dieet. Echter, er zijn bepaalde vruchten die, hoewel ze goed voor de gezondheid in het algemeen, dient te worden tijdens de zwangerschap vermeden. Is lime één van hen? Is limoensap goed tijdens de zwangerschap? Maak een notitie!

Is het veilig om Lime sap te drinken tijdens de zwangerschap?

Zwangere vrouwen hebben vaak last van uitdroging. Vruchtensappen zijn gezonde vloeistoffen die een zwangere lichaam gehydrateerd naast het verstrekken van tal van voedingswaarde kan houden. Wanneer we spreken van sappen, het eerste woord dat me te binnen schiet is limoensap! Net als de meeste citrusvruchten, limoen is een grote bron van vitamine C. Maar hoe veilig is limoensap voor zwangere vrouwen? Veel vrouwen eigenlijk hunkeren limoensap tijdens hun zwangerschap. Dit kan worden veroorzaakt door tekort aan vitamine C in het lichaam. Dus, hier is het lowdown: Lime sap is absoluut veilig tijdens de zwangerschap! Dat maakte je blij, nietwaar? U kunt veilig drinken dat glas sap nu!

Voordelen van Lime Juice tijdens de zwangerschap:

Drinken limoensap tijdens de zwangerschap is veilig door artsen beschouwd en geen bijwerkingen zijn gemeld. In feite kan deze heerlijke sap extra voordelen voor de gezondheid te bieden tijdens de zwangerschap:

1. Bron van Vitamine C:

Zwangere vrouwen hebben vaak last van tekort aan vitamine C. Citrusvruchten zoals limoenen zijn uitstekende bronnen van vitamine C. Vandaar dat regelmatige inname van limoensap kan het lichaam te voorzien van een extra dosis vitamine C, het verlagen van de behoefte aan vitamine supplementen.

2. Cures Constipatie en indigestie:

Constipatie en indigestie zijn een essentieel onderdeel van de zwangerschap. Omdat het een lever stimulerend middel, limoensap controles prikkelbare darm beweging, waardoor het voorkomen van aandoeningen zoals obstipatie en diarree. Regelmatige consumptie van limoensap maakt stoelgang gemakkelijk, en geneest indigestie naast het houden u gehydrateerd.

3. Grote Antioxidant:

Het vitamine C-gehalte in kalk is een krachtige antioxidant. Zo limoensap fungeert als een grote reinigingsmiddel voor het spoelen van gifstoffen en vrije radicalen uit uw systeem. Zoals elke vrouwen, die zwangerschap heeft ervaren, zal je vertellen - een koud tijdens de zwangerschap is niet leuk! Limoensap zal je zeker helpen te beschermen tegen de gevreesde koude en diverse andere infecties.

4. Goed voor het ongeboren kind:

Niet alleen u, maar ook uw ongeboren kind kan voordelen vloeien voort uit het limoensap u verbruikt! Kalk bevat een hoog gehalte aan kalium, die helpt om de botten te bouwen in het ongeboren kind als faciliteert de ontwikkeling van de hersenen en zenuwcellen.

5. Cures Hoge bloeddruk:

Hoge bloeddruk in geen goed nieuws voor je lichaam, meer dus als je zwanger bent. Chronische hoge BP kan leiden tot pre-eclampsie, een levensbedreigende aandoening die een vrouw kan dwingen om haar baby te vroeg te leveren. Er is een reden waarom uw arts controleert uw BP elke keer dat u haar te bezoeken! Limoensap kan helpen uw bloeddruk verlagen en uw zwangerschap veilig. U kunt een halve limoen knijpen in een kopje water en voeg twee eetlepel crème van tandsteen aan de oplossing. Het drinken van deze ene keer in een dag in om de drie dagen zal helpen de bloeddruk te normaliseren.

6. Behandeling van gezwollen voeten:

Oedeem is niet gezond en is niet mooi ofwel! Hoewel vaak voor, kan gezwollen voeten lastig en pijnlijk zijn. Ook hier kan limoensap komen aan uw redding! Drink een theelepel limoensap met een glas lauw water kan helpen bij het verminderen van oedeem tijdens de zwangerschap.

7. Verlicht Arbeid:

Zwangerschap is een ding, de bevalling is een andere! De meeste vrouwen zijn bang voor de daad van de bevalling. En wie kan het ze kwalijk nemen? Dus, hoe kan sap hulp kalk? Limoensap gemengd met honing kan de bevalling gemakkelijker te maken. Je moet dit brouwsel te consumeren vanaf de vijfde maand van de zwangerschap tot aan de bevalling. Geen garanties, maar dit zou moeten maken de bevalling in een handomdraai!

8. Andere voordelen:

Regelmatige inname van limoensap tijdens de zwangerschap voorkomt verschillende zwangerschap gerelateerde ongemakken, zoals brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel. Omdat het een goede bron van calcium en magnesium, dat helpt de behandeling van aandoeningen zoals astma, koude, scheurbuik, en koorts. Het vergemakkelijkt ook een goede absorptie van ijzer, waardoor het voorkomen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap.

Dus slok dat glas limoensap zonder schuldgevoel! Regelmatige consumptie van dit sap zal je baby niet schadelijk voor in any way. Maar het zal zeker uw zwangerschap gezonder te maken!