15 gezondheidsvoordelen van Citroengrasolie die u moet weten

U moet zich ervan bewust dat er ingrediënten direct in uw keuken dat u de beste van de voordelen kan bieden. En een onder hen is citroengras olie. Het gebruik ervan is prevalent in India voor een lange tijd, en het is enorm gunstig voor wie het ook is gebruikt geweest. Benieuwd hoe? Lees dit artikel om meer te weten.

Lemongrass - A Brief

Citroengras, ook wel bekend als Cymbopogon citraten in medische termen, is een eenvoudige kruid met vele voordelen en toepassingen. Het kruid groeit uitgebreid in India en Sri Lanka. Het wordt veel gebruikt in de keukens van de meeste Zuidoost-Aziatische landen, zoals Maleisië, Singapore, Thailand, Vietnam en Indonesië, en wordt snel bijval in de Indiase huizen ook.

Wat heet het in verschillende Indiase talen

Citroengras heeft verschillende namen in verschillende Indiase talen. Deze omvatten

In Hindi - Nimbu ghaas In Kannada - Nimbe hullu In Telugu - Nimma gaddi In Tamil - Elumichai-Ennai Pullu

Hoe Lemongrass Oil kan profiteren U

1. Fungeert als een natuurlijke Deodorizer
2. Geeft verlichting van hoofdpijn
3. Geweldig voor de spijsvertering
4. Verlaagt cholesterol
5. Helpt het behandelen van ontstekingen
6. Verlicht menstruatiepijn
7. Heeft antibacteriële eigenschappen
8. Versterkt uw immuunsysteem
9. Heeft Antioxidant Effects
10. Aids In Ontgiften
11. Kan verbeteren Hair Health
12. Kan een uitstekende spierverslapper
13. Kan helpen genezen Fever
14. Is goed voor het zenuwstelsel
15. Is A Great Sedatieve

1. Fungeert als een natuurlijke Deodorizer

Het is bijna onmogelijk uit onze huizen te stappen zonder een deodorant te hebben gebruikt, is het niet? Als het gaat om al die flitsende deos we zien op tv, een ding is zeker - ze dingen doen om onze huid dat we niet zouden durven voorstellen.

Dit is waar citroengras olie scoort punten. Het is een natuurlijke en veilige luchtverfrisser en deodorant. Voeg de olie aan water en gebruik het als een mist, of als een olie diffuser of vaporizer.

Terug naar inhoudsopgave

2. Geeft verlichting van hoofdpijn

In het geval u een van die hardwerkende werknemers die aan het werk in de ochtend, zonder een idee toen ze naar huis zouden terugkeren, dan zou je redelijk bekend met hoofdpijn.

Maar geen nood, want citroengras olie doet de truc. Het heeft kalmerende en verzachtende effecten die pijn, druk en spanning kan verlichten als magie en houden die dreigende hoofdpijn op de baai.

Volgens een Indiase studie, citroengras etherische olie heeft de mogelijkheid om hoofdpijn (1) te behandelen.

Terug naar inhoudsopgave

3. Ideaal voor de spijsvertering

Iemand heeft eens gezegd dat als je goede zorg te dragen voor uw spijsvertering, valt alles op zijn plaats. Waardere woorden kon niet worden gesproken.

Lemongrass olie heeft de ongelooflijke mogelijkheid om een ​​aantal spijsverteringsstoornissen te behandelen - deze omvatten maag gas, irritatie in de maag en de darmen, enz. De olie kan ook een uitstekende rol in de behandeling van maagzweren en het stimuleren van de spijsvertering te spelen. Het behandelt ook maagklachten en wordt meestal met thee voor de maag kalmerende effecten (2), (3).

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen bij de spijsvertering, maar citroengras olie zouden de meesten van hen te slaan.

Terug naar inhoudsopgave

4. Verlaagt cholesterol

Cholesterol is de nieuwe vijand (het slechte cholesterol, we bedoelen). Of misschien is het de enige vijand die is invasie van de menselijke vrede eeuwenlang nu.

Ernstig. Als we niet ontdoen van het te krijgen, is de kans groot dat we net zo goed zou kunnen eindigen in ziekenhuizen vroeger of later. Niet een aantrekkelijke propositie, is het?

Verschillende studies hebben aangetoond dat de consumptie van citroengras olie gezonde niveaus van triglyceriden in het lichaam kunnen houden, waardoor de niveaus van LDL het terugdringen van (ook bekend als het slechte cholesterol). Dit uiteindelijk resulteert in de onbelemmerde doorstroming van het bloed door de slagaders, het vernietigen van de kans dat u de aanbestedende hartaandoeningen (en eindigend in ziekenhuizen).

In een Braziliaanse studie, de inname van citroengras bleek veilig en effectief in het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed (4) te zijn. Een andere studie, uitgevoerd in Chili had geconstateerd dat citroengras een belangrijke rol kan spelen bij het voorkomen van het ontstaan ​​van atherosclerose (5). In een andere studie, was er cholesterolvermindering waargenomen bij muizen die werden gegeven citroengras etherische olie gedurende 21 dagen (6).

Terug naar inhoudsopgave

5. Helpt behandelen van ontstekingen

Noem een ​​gezondheidstoestand, en de kans is groot dat de ontsteking er iets mee te maken zal hebben.

Citroengras olie is gevonden om anti-inflammatoire eigenschappen bezitten, en kan helpen bij de behandeling van een aantal ziekten, zoals astma, de ziekte van Crohn, kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en de ziekte van Parkinson.

In een Algerijnse studie werd citroengras etherische olie effectief gebleken bij de behandeling van huidontstekingen (7) te zijn. Volgens een Japanse studie, citroengras olie bevat een component genaamd citral dat verantwoordelijk is voor de anti-inflammatoire eigenschappen (8). Een andere Japanse studie toonde de bestanddelen van citroengras, citral en geranial, kan het vermogen om de behandeling van ontstekingen (9).

Terug naar inhoudsopgave

6. Verlicht menstruatiepijn

Nou, er zijn voedingsmiddelen die kunnen helpen verlichten menstruatiepijn. Maar dan, citroengras olie doet een geweldige job ook. De olie is gevonden om menstruatiepijn te genezen, samen met de bijbehorende misselijkheid en prikkelbaarheid.

Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration, kunnen citroengras olie worden gebruikt om de verschillende symptomen van de menopauze (10) te behandelen.

Een infusie van citroengras vermengd met zwarte peper kan meestal helpen verlichten van de symptomen van de menstruatie (11). Men kan ook verbruiken de ruwe sap van het gras voor opluchting.

Terug naar inhoudsopgave

7. Heeft antibacteriële eigenschappen

Antibacteriële eigenschappen citroengras olie zijn geweldig. Deze helpen bij het voorkomen van infecties zoals ringworm, voetschimmel, en andere vormen van schimmelinfecties.

In een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Arizona, werd citroengras olie gevonden effectief in de bestrijding van Salmonella Newport, een wijdverspreide microbiële infectie bij runderen (12) te zijn. In een andere Indiase studie werd gevonden citroengrasolie een van die oliën die efficiënte bestrijding Streptococcus mutans, een bacteriesoort (13) waren zijn. Vergelijkbare resultaten werden ook verkregen in een Japanse studie (14).

Terug naar inhoudsopgave

8. Versterkt je immuunsysteem

Lemongrass bevordert de opname van voedingsstoffen in je lichaam, waardoor het immuunsysteem versterkt. Dit beschermt uiteindelijk uw systeem tegen ziekte en houdt het goed functioneren voor een lange tijd.

Terug naar inhoudsopgave

9. Heeft Antioxidant Effect

Antioxidanten, veruit, zou een van de meest krachtige dingen in je lichaam. Ze vechten vrije radicalen die anders ernstige ziekten zou veroorzaken.

Onderzoek heeft aangetoond dat een van de belangrijkste onderdelen van citroengrasolie de groei van kankercellen kan remmen, vooral in de beginfase.

Volgens een Nederlandse studie, citral, een belangrijk onderdeel citroengrasolie, bezit antioxiderende eigenschappen (15).

Terug naar inhoudsopgave

10. In Detoxificatie Aids

Ontgiften is een effectieve manier van het spoelen van de giftige stoffen uit je lichaam, en citroengras olie doet het werk briljant. De olie detoxes de lever, maagdarmkanaal, nieren, blaas en de alvleesklier. Deze ontgiftende eigenschap van citroengras olie kan worden toegeschreven aan het diureticum de natuur.

U kunt gewoon toevoegen citroengras olie aan uw soep of thee en houdt uw systeem schoon.

Terug naar inhoudsopgave

11. Kan verbeteren Hair Health

Citroengras olie kan een wereld van goed doen om je haar door het versterken van de haarzakjes. Antibacteriële eigenschappen van de olie kan helpen om je haar sterk en geurvrij. Masseren Gewoon een paar druppels citroengras olie in je hoofdhuid en laat het op voor ongeveer 15 minuten, waarna u kunt spoelen zoals gewoonlijk.

In een studie uitgevoerd in Thailand, bleek dat haargroeimiddelen met citroengras olie meer effectief bij de behandeling van roos (16) waren.

Terug naar inhoudsopgave

12. Can Be An Excellent spierverslapper

Ooit kwam thuis van zijn werk laat in de nacht en verlangde voor een massage? We hebben er niet we geweest zijn?

Een fles van citroengras olie in uw huis kunnen deze problemen op te lossen.

Dit is omdat de olie verbetert de bloedcirculatie, waardoor spierspasmen, verstuikingen, pijnen en krampen verlichten. U kunt gewoon wrijven sommige verdunde citroengras olie op je lichaam, of zelfs uw eigen citroengras olie voetenbad.

Terug naar inhoudsopgave

13. Kan helpen genezen Fever

Lemongrass olie heeft uitstekende antipyretische eigenschappen die kunnen bijdragen tot het verminderen hoge koorts, net voordat het gevaarlijk wordt verergerd (17).

Terug naar inhoudsopgave

14. Is goed voor het zenuwstelsel

We hoeven niet te vertellen hoe belangrijk het zenuwstelsel is voor de goede werking van uw lichaam. Maar als gevolg van veranderingen in levensstijl (die bijna onvermijdelijk zijn), de toenemende mate van vervuiling, en alle andere factoren die nadelige gevolgen voor onze gezondheid, is het altijd verstandig om preventieve maatregelen te nemen en onszelf te beschermen.

Hier is waar citroengras olie in beeld komt. Het fungeert als een essentieel tonic aan het zenuwstelsel in het algemeen. De olie helpt bij de behandeling van verschillende zenuwaandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, stuiptrekkingen, gebrek aan reflexen, enz. Het doet dit door het versterken van de zenuwen in het lichaam en hen te stimuleren.

Volgens een studie uitgevoerd in India, kunnen essentiële oliën zoals citroengras bieden bescherming tegen hersenkanker (18).

Terug naar inhoudsopgave

15. Is A Great Sedatieve

Lemongrass olie heeft uitstekende verzachtende en kalmerende effecten op de geest. Volgens een Algerijnse studie, kan citroengras olie kalmerende effecten (19).

Nu dat je de voordelen van citroengras olie, ga je gang en bekijk de voedingswaarde inhoud.

Terug naar inhoudsopgave

Nutritional Grafiek van Lemongrass

De citroengras olie toepassingen zijn echt geweldig, zijn ze niet? Maak deze olie een deel van uw dagelijkse routine en zie je jezelf marcheren naar healthfulness. Ook, vertel ons hoe dit bericht dat u heeft geholpen. Laat commentaar in het vak hieronder gegeven.