30 geweldige voordelen van Moringa Plant (Sahijan) voor huid, haar en gezondheid | NL.Hair-Action.COM
Gezondheid en welzijn

30 geweldige voordelen van Moringa Plant (Sahijan) voor huid, haar en gezondheid

30 geweldige voordelen van Moringa Plant (Sahijan) voor huid, haar en gezondheid

Drumsticks zijn een integraal onderdeel van de heerlijke sambhar en andere Zuid-Indiase lekkernijen. Het heeft een unieke smaak en textuur. Je zou verbaasd zijn om moringa voordelen die zeer essentieel zijn voor het menselijk lichaam te leren kennen. Verbazingwekkend al zijn onderdelen zijn eetbaar ook.

Moringa plant wordt ook wel 'Sahijan' of 'Munaga' Hindi, 'Mulaga' in Telugu, 'Murungai' in Tamil, 'Nugge Mara' Kannada 'Sigru' in Malayalam, 'Sujna' Marathi 'Sanjina' in Punjabi en 'Lal Sahinjano' in Rajasthani. Laten we ingaan diep in de geheimen van de moringa planten en identificeren van de voordelen.

Wat is Moringa Plant?

  • Het wonder boom Moringa is een multifunctionele, dat is inheems in delen van Afrika en Azië. Het wordt ook wel drumstick boom door de Britse en Malunggay in Filippijnen
  • In India, het is te vinden op de uitlopers van de Himalaya gebergte. Deze plant behoort tot de familie Moringaceae. Het ontleent zijn naam aan het Malayalam woord, 'Muringa'. Het is een multifunctionele plant en de bladeren, peulen, vruchten, bloemen, wortels en bast gunstig zijn voor de ene of de andere kant op.
  • De moringa boom groeit makkelijk in semi-droge, tropische en subtropische klimaat en wordt gerapporteerd heilzaam voor de mens te zijn als zijn verschillende delen zijn eetbaar.
  • Enkele van de meest gebruikte onderdelen zijn moringa bladeren en zaden. Moringa zaden en wortels worden gebruikt om olie te winnen en de bloemen kunnen worden gekookt en gegeten.
  • Afgezien van deze, de bast, sap, zaden, olie, bladeren, wortels en bloemen worden gebruikt bij het maken van de traditionele geneeskunde in vele landen.

Moringa Voordelen voor de gezondheid:

Het meest verbazingwekkende ding over Moringa is dat alle delen van deze plant met inbegrip van de schors, wortels, bladeren, bloemen, zaden, sap en peulen zijn een opslagplaats van voedingsstoffen en antioxidanten. Zo, deze plant bezit talloze voordelen voor de gezondheid en heeft de capaciteit van het genezen van verschillende ziekten. Om deze reden wordt aangeduid als de 'wonderboom' en wordt veel gebruikt in de traditionele geneeskunde. De verschillende voordelen voor de gezondheid van de moringa zijn als volgt.

load...

1. De zaden van de Moringa bevat 40 procent eetbare olie bekend als Ben olie. Deze duidelijke, zoete en geurloze olie is rijk aan antioxidanten en is vergelijkbaar met olijfolie in termen van voedingswaarde profile.It is onbeperkt houdbaar omdat het niet ranzig als andere oliën.

2. Moringa bladeren zijn de meest gebruikte delen van deze plant. Deze blaadjes zijn eetbaar. Ze bevatten drie keer meer ijzer dan spinazie.

3. Moringa bevat alle essentiële aminozuren die het lichaam nodig. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten die nodig zijn om te groeien, te repareren en cellen te behouden. Menselijk lichaam produceert 10-12 aminozuren. De resterende 8 aminozuren staan ​​bekend als de essentiële aminozuren die moet worden voorzien van de dagelijkse voeding en moringa bevat alle van hen. De lijst van essentiële aminozuren en de voordelen ervan worden hieronder gegeven.

load...

Isoleucine Helpt bij het bouwen van eiwitten en enzymen en het creëren van biochemische componenten in het lichaam.
Leucine Bouwt eiwitten en enzymen samen met isoleucine om de energie en alertheid van het lichaam te verbeteren.
Lysine Zorgt voor de absorptie van de juiste hoeveelheid calcium door het lichaam en hulpmiddelen bij het vormen van collageen en productie van antilichamen, hormonen en enzymen. Handhaaft het evenwicht van voedingsstoffen die de virale groei verminderen.
Metheonine Biedt zwavel aan het lichaam en voorkomt haar-, huid- en nagelproblemen. Verlaagt cholesterolgehalten door de leverproductie van lecithine te verhogen. Helpt bij het verminderen van levervet en blaasirritatie.
Fenylalaïne Productie van chemicaliën die nodig zijn om signalen tussen zenuwcellen en hersenen over te dragen, waardoor de hongerpijn wordt verminderd. Het verbetert ook het geheugen.
Threonine Vormt een belangrijk onderdeel van collageen-, elastine- en emailproteïnen. Assistert metabolisme, voorkomt dat vet in de lever opbouwt en spijsverteringskanalen en darmkanalen bevordert.
Trytohyan Ondersteunt het immuunsysteem en vermindert slapeloosheid. Vermindering van angst-, depressie- en migraine symptomen. Vermindert het risico op hartslagkrampen, aangezien het cholesterolgehalte samen met lysine vermindert.
Valine Bevordert een scherpe geest, gecoördineerde spieren en rustige stemming

4. De Moringa bladeren helpt bij het stimuleren energie op een natuurlijke manier, die lange tijd blijvend is. Het blijkt ook zweren genezen, tumoren beperken, verminderen artritis pijn en ontsteking en controle bloeddruk.

5. De dagelijkse consumptie van moringa als onderdeel van het dieet verbetert het lichaam de natuurlijke afweermechanisme. Het is een immuunsysteem stimulerend middel en het is vaak voorgeschreven voor AIDS getroffen patiënten.

6. Het is rijk aan vitamine A of bètacaroteen en fungeert als een effectief wapen tegen blindheid.

7. Het speelt een belangrijke rol bij moeders die borstvoeding geven. De consumptie van moringa is naar verluidt een dramatische toename in de moedermelk te veroorzaken.

8. Aangezien het evenwicht tussen de suiker niveaus, kan het uiterst effectief tegen diabetici.

9. Verhoogde consumptie van junk food in het huidige scenario kan leiden tot een hoog cholesterolgehalte. Moringa helpt in het balanceren van het cholesterolgehalte in het lichaam.

10. Consumptie van Moringa bladeren stimuleert de stofwisseling en de celstructuur van het lichaam.

11. Deze plant heeft ook een aantal antibacteriële eigenschappen en kan daarom worden gebruikt als een zuiveraar en als een natuurlijke detoxifier.

  • Moringa zaden gemengd in onzuiver water kan helpen bij het opvangen van alle onzuiverheden.
  • Moringa helpt bij de verwijdering en uitscheiding van giftige bouwen door het aantrekken van giftige stoffen uit het bloed.

12. Er zijn geen bijwerkingen van moringa bladeren zijn gemeld. Daarom kan veilig worden geconsumeerd door kinderen en volwassenen. Tegenwoordig wordt het gebruikt in de pap, pasta en brood aan de voedingswaarde van de maaltijden te verhogen.

13. Moringa supplementen zijn beter dan de meeste van de multivitaminen en calcium supplementen op de markt die synthetische ingrediënten te gebruiken. Moringa supplementen worden bereid uit Moringa bladeren en peulen die natuurlijke bronnen van calcium en multivitamins.Their verwerkingsmethode verhoogt de beschikbaarheid en opname van voedingsstoffen door het lichaam.

14. Moringa zaden worden gebruikt bij de vervaardiging van parfums en aromatherapie oliën. De bloemen van de moringa worden gebruikt bij het maken van kruidenthee die flavonoïden en antioxidanten bevat.

15. Door hun anti-inflammatoire en antiseptische eigenschappen, moringa supplementen te vergemakkelijken een snelle genezing van kleine verwondingen zoals kneuzingen, snijwonden en brandwonden.

16. Roots of moringa worden gebruikt in de traditionele geneeskunde aan aandoeningen van de bloedsomloop te controleren, voor het stimuleren van de eetlust en de werking van maag en darmen te verbeteren. In aanvulling op deze, kunnen ze seksuele disfuncties, vrouwelijke voortplantingssysteem problemen en artritis te behandelen.

17. Volgens het onderzoek, een aantal elementen van moringa wortels kunnen eierstokkanker, nierstenen en ontstekingen te genezen. Zij de algehele nierfunctie doordat het lichaam efficiënter spoelen van calcium en fosfaat uit nieren.

Moringa Voordelen voor haar:

Gezond haar verbetert de fysieke verschijning voor een groot deel. Gezondheidsproblemen of voedingstekorten kan het haar beschadigen en problemen zoals roos, gespleten haarpunten en breuk veroorzaken. Vandaar dat een goede inname van vitaminen en mineralen is essentieel voor het behoud van gezond haar. Bepaalde vitaminen, mineralen en aminozuren zijn betrokken bij de vorming van keratine eiwit.

18. Moringa Oleifera heeft een hoog gehalte aan vitamine A, dus het bevorderen van de haargroei en onderhoud. Optimale levering van zuurstof en voedingsstoffen uit de bloedsomloop naar de haarfollikel is van vitaal belang voor een goede haargroei. Vitamine A speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van gezonde cellen en weefsels in het lichaam en vermindering van haaruitval. Tekort aan vitamine A kan verdikking van de hoofdhuid, droog haar en roos veroorzaken.

19. Moringa plant bevat ook zink die haargroei stimuleert door verbetering van de immuunfunctie. Zink en silicium samen met vitamine A voorkomt drogen en verstopping van de talgklieren. Talgklieren zijn verantwoordelijk voor de productie van talg. Een tekort aan zink kan leiden tot atrofie van de haarzakjes als gevolg van de verslechtering van DNA- en eiwitsynthese. Zink beïnvloedt ook de conformatie van nucleïnezuren.

20. Vitamine E in Moringa is een krachtige antioxidant die de bloedcirculatie stimuleert rond de hoofdhuid. Een goede doorstroming van bloed naar de hoofdhuid helpt bij de absorptie van meer voedingsstoffen in de haarzakjes.

21. Moringa is een opslagplaats van alle vereiste voor gezond haar voedingsstoffen. Haaruitval wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine B- bijzonder B6, biotine, inositol en foliumzuur. Een goede bloedcirculatie naar de hoofdhuid maakt haarfollikels sterker en gezonder te laten groeien. Vitamine C samen met vitamine E helpt bij de verbetering van de bloedcirculatie in de hoofdhuid. Het is van vitaal belang om haarvaten die bloed naar de follikels te handhaven.

22. Moringa bevat overvloedige hoeveelheden mineralen zoals calcium, ijzer, kalium, magnesium, selenium, koper en mangaan die essentieel zijn voor gezond haar.

23. Moringa olie is een natuurlijke aanvulling voor de verbetering van de gezondheid en de kracht van haar en hoofdhuid. Regelmatige massage met deze olie helpt bij het verminderen gespleten haarpunten en dandruff.It levert verjongende vitaminen en mineralen aan de haarzakjes en weefsels van de hoofdhuid.

Moringa voordelen voor de huid:

Net als gezond haar, de levering van juiste voedingsstoffen is van vitaal belang voor het behoud van een gezonde huid. Moringa is geladen met voedingsstoffen zoals calcium, vitamine A, B, C, D, E; mineralen zoals koper, ijzer, zink, magnesium, silicium en mangaan. Moringa heeft hydraterende en voedende eigenschappen en een uitstekend reinigend vermogen, waardoor het een actieve ingrediënt in huidverzorgingsproducten maakt.

24. Moringa is gebleken dat anti-verouderingseigenschappen hebben. Het effect van vrije radicalen op de menselijke huid veroorzaakt het ontstaan ​​van rimpels en maakt de huid ouderen en minder bestand tegen lijnen. Moringa uitstekende reinigende kracht, die helpt bij het reinigen van de huidcellen van vrije radicalen en herstellen van de vitaliteit en jeugdige teint van de huid.

25. Moringa bladeren bevatten ongeveer 30 anti-oxidanten die in grote mate bijdragen aan een gezonde huid. Moringa olie is zeer goed opneembare en dus helpt bij het leveren van deze krachtige antioxidanten om de huidcellen.

26. Moringa bladeren ook zwavel bevatten. Dit mineraal aanwezig is in elke cel van het lichaam en is het belangrijkste ingrediënt van collageen en keratine. Collageen is een elastische substantie die flexibiliteit en zachtheid geeft aan de huid en keratine een starre stof die de huid stijfheid en sterkte geeft. Deze twee stoffen vormen de meerderheid van huidweefsel en bestaan ​​uit eiwitten geconstrueerd uit zwavel.

27. Het zaad extract van moringa kruid is populair in de cosmetische industrie als gevolg van de therapeutische huidverzorging voordelen en de huid zuiverende eigenschappen. Het bezit de mogelijkheid om te filteren op onzuiverheden die diep geworteld zijn in de huid en heeft een geweldige ontgiftende en verjongende eigenschappen. Het verhoogt de eerlijkheid van de huid door het balanceren van de natuurlijke kleur en toon de huid. Een pasta gemaakt van moringa bladeren verfraait de huid en kan gebruikt worden als een gezichtsmasker.

28. De ben olie die wordt gewonnen uit moringazaadjes wordt gebruikt om te verzachten en te kalmeren baby huid.

29. Moringa extract wordt gebruikt in beschermende crèmes en heeft het vermogen om bescherming tegen sigarettenrook en zware metalen verontreiniging te verschaffen.

30. Het is een krachtig reinigingsmiddel en moringa zaad poeder wordt gebruikt als werkzaam bestanddeel in een diepe reiniging crèmes en lotions. Het beschermt de huid kleven vervuiling en smog.

Voedingswaarde van Moringa:

Het meest verbazingwekkende feit over Moringa is dat het een opslagplaats van voedingsstoffen en medicinale chemie. De verschillende delen van deze plant zijn rijk aan vitamine A, vitamine C, calcium, kalium, ijzer en eiwitten. Het bevat een overvloed aan plantaardige voedingsstoffen, acht essentiële aminozuren en andere krachtige ziekte vechten antioxidanten. Volgens de Ayurveda, moringa bestaat uit ongeveer 539 verbindingen kunnen verhinderen 300 ziekten. Moringa bevat meer dan 90 voedingsstoffen en 46 verschillende antioxidanten die het een stuwende kracht van voeding te maken. Onderstaande tabel geeft een kern van de voedingswaarde van deze prachtige plant.

Voedingsstof Gedroogde bladeren Verse bladeren
Vitamine a 6,78 mg 18,9 mg
Thiamine (b1) 0,06 mg 2,64 mg
Riboflavin (b2) 0,05 mg 20,5 mg
Niacine (b3) 0,8 mg 8,2 mg
Vitamine c 220 mg 17,3 mg
Calcium 440 mg 2,003 mg
Calorieën 92 cal 205 cal
Koolhydraten 12,5 g 38,2 g
Koper 0,07 mg 0,57 mg
Vet 1,70 g 2,3 g
Vezel 0,90 g 19,2 g
Ijzer 0,85 mg 28,2 mg
Magnesium 42 mg 368 mg
Fosfor 70 mg 204 mg
Kalium 259 mg 1,324 mg
6,70 g 27,1 g
Zink 0,16 mg 3,29 mg

Moringa bladeren zijn een opslagplaats van voedingsstoffen. Ze bevatten zeven keer meer kalium dan bananen en tweemaal de hoeveelheid eiwit als die van melk. Melk wordt beschouwd als een belangrijke bron van calcium zijn, maar moringa bladeren bevatten vier keer meer calcium dan melk. Ze bevatten vier keer meer vitamine A of bètacaroteen dan wortelen. Moringa poeder dat is bereid door het malen van de gedroogde bladeren van moringa bevat zeven keer meer vitamine C dan sinaasappelen, 25 keer de hoeveelheid ijzer in spinazie, 36 maal de hoeveelheid magnesium in eieren, 50 keer meer vitamine B3 dan pinda en 50 keer vitamine B2 dan bananen.

Moringa bladeren in vergelijking met gewone voedingsmiddelen

Voedingsstof Moringa vertrekt Ander voedsel
Vitamine a 6780 mcg Wortelen: 1890 mcg
Vitamine c 220 mg Sinaasappels: 30 mg
Calcium 440 mg Koemelk: 120 mg
Kalium 259 mg Bananen: 88 mg
Eiwit 6,7 gm Koemelk: 3,2 gm

In aanvulling op deze voedingsstoffen, moringa bladeren bevat alle essentiële aminozuren die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van het lichaam.

Amino Acid Inhoud van de Moringa Leaves:

Voedingsstof Gedroogde bladeren Verse bladeren
Arginine 406,6 mg 1,325 mg
Histidine 149,8 mg 613 mg
Isoleucine 299,6 mg 825 mg
Leucine 492,2 mg 1,950 mg
Lysine 342,4 mg 1,325 mg
Methionine 117,7 mg 350 mg
Fenylalinine 310,3 mg 1,388 mg
Threonine 117,7 mg 1,188 mg
Tryptofaan 107 mg 425 mg
Valine 374,5 mg 1,063 mg

Kijkend naar de voordelen van de Moringa, is het noodzakelijk op te nemen in onze voeding en de dagelijkse regime. Met zijn anti-oxidant, het zuiveren en detox eigenschappen is de beste vriend van de huid. Doe altijd een test voordat een nieuw product toe te passen op uw huid als Ben olie en de pasta van moringa bladeren. Moringa is een gemakkelijke en heerlijke manier om de vruchten te plukken.

load...