Nierstenen Dieet - 8 geweldige voedingsmiddelen om nierstenen te voorkomen

Nierstenen, ook wel bekend als 'nierstenen zijn kleine verkalkingen dat als gevolg van de aanwezigheid van niet-geabsorbeerde mineralen in de urine optreden. Deze pijnlijke aandoening, helaas, is uitgegroeid tot een veel voorkomend verschijnsel onder de bevolking vandaag. Er zijn twee soorten van nierstenen. Men is gevormd als gevolg van opeenhoping van calcium in de urine, terwijl de andere wordt veroorzaakt door overmatige ophoping van oxalaat in de urine.

Beide stenen worden anders behandeld en in extreme gevallen kan ook uit het lichaam worden verwijderd met behulp van de operatie. Maar waarom besteden duizenden roepies op een operatie als je kunt spoelen van de nierstenen door het handhaven van een gezond dieet?

Dieet om nierstenen

U moet de volgende dieet voor preventie van nierstenen omvatten. Ken de voeding.

1. Water:

Water wordt terecht de 'life redder'. Zoals we weten, zijn nierstenen veroorzaakt door de ophoping van niet-geabsorbeerd mineralen in de urine. Het drinken van voldoende water is de beste en meest natuurlijke manier om het spoelen van deze vervelende stenen uit het lichaam. Water zal niet alleen helpen bij het terugdringen van nierstenen, maar zal ook helpen je lichaam fit en gehydrateerd te blijven. Een manier om te controleren of het verbruik van water is voldoende is door het observeren van de kleur van de urine die gaat uit. Als de urine kleur is duidelijk, dan is er niets aan de hand, maar als het niet dan is het waterverbruik moet worden vergroot.

2. Citrusvruchten:

Citrusvruchten zijn zeer nuttig in het afbreken van nierstenen. Citroenzuur bindt aan calcium in de urine, waardoor de vorming van calciumoxalaat die tot nierstenen oxalaat voorkomen. Citrusvruchten, zoals citroenen moet een deel van uw dagelijkse voeding zeker. Ze moeten perfect worden opgenomen in nierstenen preventie dieet.

3. Aardappelen:

Aardappelen zijn rijk aan koolhydraten. Het eten van voedingsmiddelen die hoge hoeveelheid koolhydraten bevatten, is goed voor het lichaam als het helpt bij het voorkomen van nierstenen. Dus, een aardappel per dag kan helpen om nierstenen weg!

4. Laat zoutconsumptie:

Inname van te veel zout is niet goed voor de genezing van nierstenen. Indien de zoutinname verlaagt, de uitscheiding van calcium wordt verminderd in de urine. Derhalve voorkomen van de vorming van nierstenen veroorzaakte overtollige hoeveelheid calcium in de urine.

5. Verminder de inname van fructose:

Als u het nemen van voldoende hoeveelheden koolhydraten, dan moet je rekening mee houden dat de hoeveelheid fructose in uw dieet moeten worden gecontroleerd. Aangezien fructose is een natuurlijk voorkomende stof is, mag intake worden gecontroleerd. Overmaat fructose leidt tot de vorming van nierstenen.

6. Meat:

Artsen raden het beperken van de consumptie van rood vlees als het doet meer schade aan het lichaam dan helpen. Eveneens in het geval van nierstenen, de inname van vlees moet worden beperkt; anders zal leiden tot de vorming van nierstenen vlees bevat grote hoeveelheden dierlijke eiwitten. Inname van te veel dierlijke eiwitten is niet goed voor de gezondheid, al dan niet met nierstenen.

7. Eieren:

Eieren zijn ook rijk aan dierlijk eiwit. Wanneer een persoon lijdt aan nierstenen of in de eerste fase van de vorming van nierstenen, artsen adviseren dat de eieren worden genomen van het dieet totdat het probleem is opgelost. Eieren aggregeren de vorming van nierstenen, waardoor de persoon die lijdt vreselijk!

8. Spinazie:

Spinazie is een groene groente die is zeer gezond voor het lichaam, maar in het geval van nierstenen, is het verrassend is het niet! Omdat het mineralen zoals oxalaat bevat, het stimuleert de vorming van nierstenen in plaats van ze te verminderen. Daarom, wanneer een persoon lijdt aan nierstenen, moet hij voorkomen dat de consumptie van spinazie voor een tijdje om te helpen het lichaam te spoelen uit de pijnlijke stenen.

Nierstenen kan zeer pijnlijk zijn. Maar indien vroeg gevangen, kan dit probleem worden opgelost met de toevoeging en verwijdering van bepaalde voedingsmiddelen uit je dagelijkse voeding. Dus, wanhoop niet. Met een beetje gedisciplineerd voedsel gewoonte kun je snel je lichaam ontdoen van stenen.