10 effectieve huisremedies om spijsverteringsproblemen te behandelen

Heeft u last van een opgeblazen buik? Heeft ongewenste gas in verlegenheid te brengen u wanneer u met je vrienden? Nou, veel mensen last van problemen met de spijsvertering. Ze behoren tot de meest irritante en pijnlijke aandoeningen die zich kunnen voordoen.

Dus, zijn er eenvoudige tips die u kunnen geven u uitstel van maagkwalen? Nou, er zijn een aantal effectieve home remedies voor spijsverteringsstoornissen! En als je geïnteresseerd bent in het controleren van hen zijn, dan is dit de functie voor jou!

Laten we eens kijken naar de effectieve home remedies voor problemen met de spijsvertering:

1. Kamille Thee:

Een van de meest effectieve oplossingen voor het opgeblazen gevoel en gas is kamille thee. Deze kruiden thee heeft anti-krampachtige en anti-inflammatoire eigenschappen die je maag kalmeren bekend. Kamille thee is ook bekend goed voor ernstige vormen van gastro-enteritis te zijn, en het helpt kalmeren hart en branden (1).

2. Apple Cider Vinegar:

Apple cider azijn is een bekend digestief middel. Het is effectief voor de meeste maagproblemen gevonden, en het is bekend om onmiddellijke hulp te bieden. U kunt ook vervangen appelazijn met een normale azijn, indien de eerstgenoemde niet beschikbaar is (2).

3. Ginger:

Een van de meest effectieve digestieven, gember geniet ook veel succes als een opluchting voor gas problemen. Ginger's carminatieve eigenschappen kunnen worden gebruikt om uw maagklachten te kalmeren. Gember helpt ook kalmeren de gastro-intestinale spieren, waardoor gas en een opgeblazen gevoel te voorkomen.

Medische deskundigen hebben vaak aanbevolen het gebruik van gember bij de behandeling van dyspepsie of koliek (3). Gember is ook bekend om een ​​effectieve remedie voor bacteriën veroorzaakte diarree en andere bacteriële maag infecties.

4. Koriander:

Koriander wordt veel gebruikt en genoten door veel mensen in India. Koriander heeft digestieve eigenschappen bekend en kan helpen genezen van de symptomen van indigestie. Het helpt af te wikkelen de maag en krijg je verlichting van ontsteking en een branderig gevoel meestal veroorzaakt door indigestie en gas. Overweeg het toevoegen geroosterde korianderzaad in een glas karnemelk of een theelepel gedroogde koriander in kokend water (4).

5. Pompoen:

Pompoen is een van de beste hulpmiddelen voor het verminderen van overmatige winderigheid en een opgeblazen gevoel ook. Het heeft vele anti-oxidanten die helpen verlichten van pijn en verwijder de gevolgen van gas. Pompoen is rijk aan vele voedingsstoffen zoals vitamine A, vezels en kalium, welke bekend zijn te helpen verminderen indigestie (5).

Overweeg het toevoegen van een cupful van pompoen om uw dagelijkse maaltijden naar een rustiger en een betere vertering proces ervaren. U kunt stomen, koken of braden pompoen. U kunt het zelfs gebruiken in uw recepten.

6. Knoflook:

De consumptie van knoflook is een effectieve vertering probleem thuis te verhelpen. Knoflook heeft veel eigenschappen. Het is een natuurlijk antibioticum en slijmoplossend die anti-inflammatoire eigenschappen vertoont. De doordringende geur van knoflook helpt initiëren maag brand, die op zijn beurt biedt u verlichting van ongewenste maag gas en brandend maagzuur (6).

7. Pepermunt:

Pepermunt is vol van menthol olie, een anti-krampachtige, die helpt kalmeren het spijsverteringskanaal spieren. Dit op zijn beurt helpt bij het verminderen van het aantal spasmen u last heeft in het maag-darmkanaal, galblaas en galwegen. Pepermunt bevat veel stoffen die pas voedsel te helpen door de darm snel. Pepermunt helpt u ook winderigheid verminderen (7).

8. Venkelzaad:

Venkel zaden zijn een van de belangrijkste ingrediënten van de beroemde 'Indian Paan'. Ze zijn een effectieve spijsvertering, die deels verklaart de praktijk van het kauwen blaadje of 'Paan' na het diner. Venkelzaad kunnen helpen verlichten opgeblazen gevoel en krampachtige pijn in de maag. Ze zijn natuurlijke pijnstillers, diuretica die ook antimicrobiële en windafdrijvend eigenschappen (8) bezitten.

9. Karwijzaad:

Karwij zaad hebben meestal anti-krampachtige effecten. Karwijzaad ook bogen windafdrijvend en antimicrobiële eigenschappen. Ze bevatten twee belangrijke chemicaliën in carvol en carvene, die helpen kalmeren het spijsverteringskanaal spieren en leiden tot de verdrijving van gas (9).

10. Black Pepper:

Meestal, indigestie is voorzien van de chronisch gebrek aan zoutzuur in ons systeem. Zwarte peper is gevonden om maagsap flow te verhogen en helpt bij de spijsvertering. U kunt vers gemalen zwarte peper met gemalen rietsuiker en karnemelk consumeren, of zelfs een mix van zwarte peper, gemberpoeder, korianderzaad en gedroogde muntblaadjes om een ​​effectieve huis remedie (10) te maken.

We hopen dat de volgende keer dat u een digestief probleem hebt, u verbruikt een van deze voedingsmiddelen om hulp te krijgen. Als u weet van enige andere home remedies voor problemen met de spijsvertering, een reactie hieronder!