14 natuurlijke ayurvedische medicijnen voor gewichtsverlies

Bent u ernstig over gewichtsverlies, maar tegelijkertijd willen de algehele gezondheid te verbeteren? Dan is het beste antwoord te kiezen voor ayurveda. Vandaag wil ik graag de quick fix Ayurveda wijzigingen die u kunt maken om uw levensstijl te helpen met aanhoudende gewichtsverlies te delen.

Voordat u meer weten over gewichtsverlies door middel van Ayurveda, laten we begrijpen Ayurveda eerste. Ayurveda wordt afgeleid uit twee Sanskrietwoorden Ayur en Veda. Ayur betekent leven of levensduur, terwijl veda betekent Science. Met andere woorden, Ayurveda is een wetenschap van het leven. Voortgekomen in India, een oude geneeskunde systeem, dat nu heeft opgedaan wetenschappelijke ondersteuning voor de meeste methoden, in tegenstelling tot andere conventionele methoden.

Is Ayurveda echt helpen bij het afvallen?

Zonder twijfel, helpt het bij het afvallen, of omgaan met een ander gezondheidsprobleem voor die kwestie. Daarnaast Ayurveda behandelt het identificeren en behandelen van de oorzaak van het probleem, waardoor een permanente oplossing.

Ayurveda heeft onderliggende principes voor elk probleem, met alle ziekten worden ingedeeld in verschillende soorten lichaam. Er is geen universele oplossing in de Ayurveda en de medicijnen worden voorgesteld op basis van iemands lichaam het type, problemen, klachten en diverse andere factoren. Er zijn verschillende Ayurvedische geneesmiddelen voor gewichtsverlies, die je kunt proberen. Het is belangrijk om te begrijpen dat het niet snel een brand oplossing, in plaats van, effectieve en uitgebreide gewichtsverlies hulpmiddelen die definitieve voordelen langzaam maar zeker aan te bieden. Het beste deel is dat het gewicht verloren met behulp van Ayurvedische methoden zijn permanent, zolang u zich houdt aan de suggesties.

Tips te volgen Tijdens Weight Loss Met Ayurveda:

Alvorens in te gaan op de geneesmiddelen, laat ons een kijkje nemen op de suggesties voor het handhaven ideale lichaamsgewicht, en tips te volgen tijdens gewichtsverlies inspanningen.

Vroeg naar bed en vroeg op te staan:

De belangrijkste tip is om vroeg te slapen en vroeg opstaan. De beste tijd om het bed te raken is 10:00, hooguit 23:00, en de stijgende om 5 uur of 06:00 is een must. Ons lichaam functioneert op een georganiseerde manier in lijn met de natuur en zich te houden aan de natuurlijke cyclus, het beste werkt. Ons lichaam functioneert actief tijdens de dag en rust 's nachts. Wanneer we deze routine volgen, veel gezondheidsproblemen, waaronder obesitas wordt op natuurlijke wijze aangepakt.

Drie maaltijden:

Het eten van drie maaltijden is ideaal, tenzij u een lage bloedsuikerspiegel. Het hebben van meerdere maaltijden wordt afgeraden in de Ayurveda, in tegenstelling tot wat veel professionals in de gezondheidszorg beweren vandaag. In plaats daarvan, een gezond ontbijt, heerlijke lunch en een licht diner worden aanbevolen. Onze lever is op zijn best tijdens de middag, zodat uw zware maaltijd zou moeten zijn 's middags. Op deze manier het lichaam assimileert wat wordt ingenomen. Ook voor gezonde en natuurlijke ontgifting, onze lever moet genoeg rust te hebben 's nachts (om het lichaam te ontgiften), een reden waarom het diner licht zou moeten zijn.

Go Natural:

De natuur heeft alles wat we nodig hebben, hoewel we nauwelijks beseffen. Seizoensgebonden fruit en groenten zijn voor een reden. Ons lichaam heeft voedsel nodig volgens de verschillende seizoenen en dat is de reden waarom ons lichaam hunkert seizoensgebonden producten in die seizoenen. Naast nietjes zoals rijst, tarwe en andere vruchten en groenten, moet seizoensgebonden fruit en groenten onderdeel van onze voeding tijdens hun respectieve seizoenen.

Water:

Tot slot, het drinken van water snel na of voor een maaltijd is niet aan te raden. Terwijl het water is goed voor de algehele gezondheid en gewichtsverlies, consumeren met voedsel verdunt maagzuur die helpen bij de spijsvertering. Dit is de reden waarom veel zwaarlijvig zijn, omdat voedsel niet wordt afgebroken of niet goed geassimileerd. Opgebouwde toxinen, hormonale onbalans, onjuiste spijsvertering, enz. Zijn slechts een paar factoren van de gewichtstoename en obesitas. Integendeel, nippend water gedurende de dag, in het bijzonder warm water is ideaal en helpt bij de spijsvertering en ontgifting.

Nu de meest verwarrende concepten worden gewist, laten we verder gaan Ayurvedische geneesmiddelen voor gewichtsverlies.

Ayurvedische geneesmiddelen voor gewichtsverlies:

Er zijn vele opties als het gaat om gewicht te verliezen in de Ayurveda. Hier zouden we weten dat de gemeenschappelijke medicijnen voor alle soorten lichaam, ongeacht welke instantie type. Omdat we niet kunnen achterhalen ons lichaam het type thuis en helpen, wat niet mogelijk is nodig, gaan we geneesmiddelen die geschikt zijn voor iedereen te dekken.

1. Lemon & Honey:

De meest voorkomende remedie is citroen met honing. Elke ochtend, het eerste wat je verbruikt direct na het poetsen moet warm water met citroensap en honing. Dit is een heerlijk drankje ook! Deze krachtige combo vermindert de eetlust, ontgift het lichaam en helpt bij het afvallen zonder dat uw gezondheid. Velen vrezen citroenen, als gevolg van kou. Als je zo bang, kunt u warm water te gebruiken om het te bestrijden.

2. Pepper:

Terwijl de citroen en honing zal het lukken, het toevoegen van peper poeder maakt het krachtiger. Hoewel het niet een dwang om vroeg in de ochtend, kunt u het een keer tijdens de dag. Ook als je bang citroenen gaat om een ​​verkoudheid te geven, de paprika zal dit tegen te gaan!

3. Kool:

Kool kan rauw worden geconsumeerd, of gekookt. Als het rauw, het is krachtiger. Eet een kom kool elke dag om de vetverbranding te stimuleren. Je mag het hebben voor voedsel, of monteer het als een snack.

4. Spijsvertering te bevorderen:

Gewichtstoename is vaak te wijten aan onjuiste spijsvertering, of het ontbreken van de spijsvertering brand volgens de Ayurveda. Het verhogen van voedsel dat te verhogen spijsvertering brand doet wonderen met gewichtsverlies. Voedingsmiddelen die de spijsvertering te stimuleren en verbeteren van uw spijsvertering brand onder andere gember, papaya, bittere pompoen, knoflook, peper, etc.

5. Heb je eten:

Gebrek aan kruiden kan de spijsvertering brand te beperken. Scherp, bittere en adstringerende voedingsmiddelen zijn belangrijk voor het behoud van de spijsvertering brand in het lichaam. Het toevoegen van komijn, cayennepeper, mosterd en peper zijn ideaal. U kunt peper vervangen chilli in de meeste recepten, of beide combineren. Het is belangrijk om peper begrijpen niet verergeren zuurgraad, in plaats van het afkoelt, in tegenstelling tot chili.

6. Get Rid Of Ama:

Ama is de term voor het bijproduct van onvolledige digestie duiden in Ayurveda. Verzameld ama klompen lymfevaten en triggers gewichtstoename, naast het verlaten van een individu moe. Zonder hem weg te gooien, is het moeilijk om te gaan met gewichtstoename. Vandaar dat het consumeren van voedingsmiddelen die helpen met de eliminatie van ama is belangrijk. Kurkuma, Triphala (een krachtige combinatie van amalaki, haritaki en bibbitaki), trikatu (een krachtige combinatie van gember, de Indiase lange peper en gember in gelijke verhouding), Berberis en Guggulu, allemaal helpen bij het uitbannen van ama. U krijgt deze in capsule vorm, en u kunt ook poeders gebruiken.

7. Vasten:

Vasten een keer per week wordt aanbevolen in de ayurveda voor ontgifting en efficiënte werking van het spijsverteringsstelsel. U kunt het water, groene thee (gember thee, Tulsi thee, muntthee, etc) en duidelijke groentesoepen hebben.

8. Concoction:

Meng Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) en trikatu in gelijke delen. Goed mengen en hebben ongeveer ½ lepel van dit mengsel met een slok warm water. Je moet dit mengsel een keer slis en dan doorslikken. Heb het een keer per dag als je overgewicht hebt, en twee keer als je obesitas of morbide obesitas.

9. Herbs:

Andere veel voorkomende kruiden in Ayurveda voorgesteld voor gewichtsverlies omvatten Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, Zoethout, Tulsi, Aloë Vera, Vrikshamla, etc. De meeste van deze kruiden zijn nu beschikbaar in capsule vorm voor gebruiksgemak.

10. Ginger:

Het consumeren van verse gember, met of zonder honing wordt ook gesuggereerd om vet te verbranden in de Ayurveda. Je kan dit in de ochtend, omdat het lichaamswarmte toeneemt.

11. Horse Gram:

Veel Ayurvedische experts suggereren paard gram als je wilt afvallen. Je moet een kop van het paard gram 's nachts genieten, en kook het rond de middag. Eenmaal gekookt, voeg gehakte uien en rock zout naar smaak. Neem deze 45 dagen, zonder ook maar één dag over te slaan! Volg deze met een glas karnemelk en zie hoe vet gestaag wordt verbrand.

12. Aloe Punch:

Een andere manier is om een ​​drank met Aloë sap, kurkuma poeder, komijnpoeder, Tinospora cordifolia poeder en Terminalia Chebula poeder te bereiden, in een glas water. U kunt warm water te gebruiken, als goed. Voeg een lepel honing te proeven en drinken. Wacht minstens een uur, voordat je iets eet. U kunt deze drank doorgaan tot je voldoende gewicht te verliezen.

Hier worden de metingen voor te bereiden Aloe Punch:

• Kurkuma Poeder: een snuifje
• Komijnzaad Powder - een snuifje
• Aloë Vera Juice - 1-2 eetlepels
• Tinospora cordifolia Powder - een snuifje
• Terminalia Chebula Powder - een snuifje

13. Digestive Tea:

Neem gelijke hoeveelheid komijnzaad, korianderzaad en venkelzaad. Over ½ lepel voor één persoon zou moeten doen. Nu, voeg dit toe aan een kom met water en breng het aan de kook. Sluit het deksel en kook voor ongeveer vijf minuten. Overbrengen in een kolf en bewaar nippen het tijdens de dag. Deze thee zal helpen bij de spijsvertering en gewichtsverlies.

14. Zes Smaken:

Foods zijn ingedeeld op basis van hun smaak, namelijk streng, zuur, bitter, zout, zoet en prikkelende (pittige). Het is belangrijk om ervoor te zorgen krijg je al deze smaken elke dag, voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel en voor gewichtsbeheersing. Dus vergeet niet om een ​​verscheidenheid van voedingsmiddelen bevatten om ervoor te zorgen krijg je alle smaken en voedingsstoffen.

Ayurveda pleit voor bijna een veganistisch dieet voor een verblijf fit en gezond. Terwijl ze geen voorstander van het overslaan van vlees helemaal, het verbruik is aanzienlijk minder. Trouwens, alle verwerkte voedingsmiddelen en gaar of gebakken voedsel dienen te worden vermeden. Dus begin overslaan geraffineerd zout en suiker en vind natuurlijke en gezonde substituten zoals steenzout, honing, zoethout extract, etc. Wanneer u deze tips religieus volgen, naast de vaststelling van de hierboven gegeven rechtsmiddelen die beschikbaar zijn, zal gewichtsbeheersing werkelijkheid geworden.

Dus wat is uw opname van dit bericht? Vergeet niet om uw waardevolle gedachten met ons te delen.