15 beste voordelen van gedroogde abrikozen (Sukhi Khubani) voor huid, haar en gezondheid

Gedroogde abrikozen worden verkregen uit het drogen van de vrucht. Dit omvat een droogproces dat het watergehalte van de vruchten zonder nadelige gevolgen of verminderen van de voedingswaarde van het gedroogde abrikozen verdampt. Als gevolg daarvan worden voedingsstoffen niet beschadigd en u nog meer voordelen van gedroogde abrikozen opleveren. Deze bevatten calcium, kalium, fosfor, vitamine A, ijzer en vitamine C. Een kop portie gedroogde abrikozen bevat 158 ​​microgram vitamine A. Deze gedroogde vruchten leveren veel voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezond lichaam samen met de bestrijding van vele ziekten.

Voordelen van gedroogde abrikozen:

Laten we eens kijken naar de top 15 gedroogde abrikozen voordelen:

1. Fight Anemie:

Gedroogde abrikozen zijn een zeer goede bron van ijzer die nuttig zijn voor anemie (1) te bestrijden is. Deze bevat ook koper dat ijzer absorbeert. Waaronder gedroogde abrikozen in uw dagelijkse voeding helpt bij het hemoglobine productie die nuttig zijn voor vrouwen die zware stroom tijdens periodes ervaring kan worden.

2. Treats Constipatie:

Gedroogde abrikozen hebben pectine. Ze bevatten ook cellulose dat een milde laxerende en behandelt constipatie. Cellulose fungeert als onoplosbare vezels en pectine handhaaft water in het lichaam tijdens constipatie (2).

3. Verbetert spijsvertering:

Gedroogde abrikozen worden verbruikt voor de maaltijd om de spijsvertering te stimuleren. Dit bevat het alkali dat zuren (3) neutraliseert.

4. Helpt bij het verminderen Fever:

Gedroogde abrikozen helpen om koorts (4) te verminderen. Bereid een vloeistof of u kunt verdunnen met wat honing met behulp van water. Dit kan ook verlichting geven van dorst.

5. Droog Apricot voordelen voor de huid:

Gedroogde abrikozen sap kan worden gebruikt om jeuk te behandelen als gevolg van zonnebrand, eczeem en schurft. Dit helpt ook om acne en vele andere huidproblemen (5) te wissen. Apricot scrub wordt vaak gebruikt om de huid te exfoliëren.

6. Reinig Spijsverteringskanaal:

Gedroogde abrikozen helpen om het spijsverteringskanaal te behandelen door te fungeren als een mild laxeermiddel voor het spoelen van de ongewenste afval (6). Dit is nuttig om te reageren met spijsverteringssappen van het lichaam en produceert meer van een alkalische omgeving om het spijsverteringskanaal te reinigen.

7. Helpt tijdens de zwangerschap:

Gedroogde abrikoos is gebruikt als kruidengeneeskunde sinds lang in de zwangerschap. Dit kan genezen van onvruchtbaarheid, bloedingen en spasmen. De pasta van deze gedroogd fruit kunnen vaginale infecties genezen. Dit moet matig worden geconsumeerd door zwangere en zogende moeders. Tijdens de zwangerschap, gedroogde abrikoos vruchten dienen als uitstekende snacks in plaats van het eten van snoep en andere snacks (7).

8. Regel Heartbeat:

Een van de beste voordelen van gedroogde abrikozen bevatten regulatie van hartslag. Gedroogde abrikozen bieden een zeer goede bron van kalium (8). Kalium is een mineraal en elektrolyt die nuttig goede vochtbalans te reguleren. Dit helpt bij een goede spierfunctie en regelt de hartslag.

9. Zorgt voor een goede Vision:

Gedroogde abrikozen bevatten voedingsstoffen zoals vitamine A, die nodig is voor een goede visie. Vitamine A is een krachtige antioxidant die helpt om vrije radicalen te verwijderen en onderhouden van de gezondheid van de cellen en weefsels (9). Schade door vrije radicalen kunnen een gevaar vormen voor het menselijk oog lenzen die kunnen leiden tot staar of schade aan de ogen. Gedroogde abrikoos inname vermindert het risico op het ontwikkelen van staar.

10. Help Verhoging Hemoglobine Productie:

Gedroogde abrikozen kunnen worden gebruikt voor de productie van hemoglobine, dat kan de behandeling van bloedarmoede. Dit komt omdat gedroogde abrikozen bevatten mineralen zoals ijzer en koper, dat hemoglobine (10) produceert.

11. Ontlast Astma:

Gedroogde abrikozen voordelen voor de gezondheid ook de mogelijkheid om de symptomen van tuberculose, astma (11) en bronchitis te genezen.

12. Verbetert Skin Glow:

Gedroogde abrikoos olie is zeer nuttig voor huidverzorging (12). Dit kan uw huid gloeien en glad. Dit is ook een goede remedie om pijnlijke oren te genezen.

13. Controls Hoge bloeddruk:

Gedroogde abrikozen bevatten driemaal meer kalium dan bananen en bevatten slechts een zoutresten die helpt te houden bloeddruk (13). Kalium heeft watervasthoudende eigenschappen dan natrium, die bloedvolume druk verlaagt. Kalium in gedroogde abrikozen beschermt tegen hartziekten.

14. Bouw van de spier:

Gedroogde abrikozen kalium bevatten die nodig is voor lichaamsfuncties zoals het verbeteren van het metabolisme en rollen van de weefsels, organen en andere cellen. Het is dus belangrijk voor de spieropbouw en normale lichaamsgroei. Het helpt de hoeveelheid zuur in het lichaam en bruikbaar zijn voor eiwitsynthese (14) te regelen.

15. Bloedstolling:

Gedroogde abrikozen bevatten vitamine K die nodig is voor bloedstolling bij letsel en overmatig bloeden (15) te voorkomen. Verbruiken een kopje gedroogde abrikozen dagelijks tot 4 mcg van vitamine K. Krijgen

Ik hoop dat je het artikel over de voordelen van gedroogde abrikozen informatieve gevonden. Hou je van het eten van gedroogde abrikozen?