GM-bijwerkingen - Lees dit voordat je dit dieet uitproberen

GM dieet of General Motors Diet, zoals de naam al doet vermoeden, is een programma voor gewichtsbeheersing oorspronkelijk door de General Motors Corporation ontworpen voor de gezondheid en fitheid van de medewerkers met de subsidie ​​van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, Food and Drug Administration. Dit dieet systeem richt zich op het gebruik van specifieke voedingsmiddelen per dag en heeft betrekking op een tijdspanne van 7 dagen.

Net als elk ander dieet, gewichtsverlies is het primaire doel in combinatie met extra voordelen van het verbeteren van de mentale toestand en de houding van de persoon die na het dieet Natuurlijk, de theorie achter deze 7 dagen plan is dat het voedsel gegeten verbrandt meer calorieën dan ze te geven aan de lichaam calorische waarde. In principe is ontworpen om te reinigen en je lichaam te ontgiften en je kijkt en zich beter voelt. Hieronder worden de bijwerkingen van GM dieet samen met de doelstelling en de regels van GM dieet.

Doelstellingen van GM Dieet:

Gewichtsbeheersing is een van de belangrijkste doelstellingen van GM dieet. Het was bedoeld om de werknemers te helpen; in het bijzonder die welke behoren tot de middelste leeftijdsgroep om zich fit te blijven en te genieten van een betere gezondheid. Toch bezit bepaalde gezondheidsrisico's die kunnen interfereren met hun werk.

De volgelingen van GM dieet hebben over het algemeen de volgende doelstellingen voor ogen: -

• Om een ​​gespierd lichaam te krijgen door het afstoten van de extra ponden.
• Om houding en emoties vanwege de reinigende en ontgiftende werking te verbeteren.
• Om ervoor te zorgen dat de calorieën verbrand opwegen tegen de verbruikte calorieën.
• Een evenredige gewicht- hoogte gewicht te houden.
• Om obesitas gerelateerde problemen zoals artritis, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten te voorkomen.

Het is raadzaam om het dieet te combineren met de juiste oefening om aanvallen van vermoeidheid en andere gezondheidsrisico's te vermijden en het gewenste gewicht te bereiken. 

GM Dieet Grafiek:

Vegetariërs kunnen het rundvlees voor bruine rijst vervangen. Ze kunnen hebben 1 - 2 kopjes rijst per dag.

GM Diet Regels:

Bepaalde regels zijn nodig om te volgen in de loop van dit dieet: -

• Logeren gehydrateerd is erg belangrijk. 15 glazen water per dag - Daarom moet lijners ten minste 10 drinken.

• Alcohol moet strikt in de loop van het dieet worden vermeden. Dit komt omdat alcohol vernietigt de effecten van het dieet en triggers water dat de lijners om zich te ontdoen van de overtollige vloeistoffen uit hun systemen voorkomt.

• Dranken zoals water, sodawater, effen zwarte koffie, zwarte thee zonder suiker en vruchtensappen (alleen op dag 7) kan worden ingenomen met dit dieet.

GM Diet Side Effects:

Hoewel de GM dieet doet op gunstige resultaten in de vorm van fitness en gewichtsverlies, het vormt ook bepaalde risico's dat de voordelen opwegen tegen. Net als elk dieet, zijn er verschillende bijwerkingen van gm dieet.

1. Beperkingen op voedsel: Dit dieet werkt op een aantal beperkingen en restricties. Een dergelijk dieet is niet geschikt voor de lange termijn en heeft verstrekkende gevolgen.

2. Niet geschikt voor iedereen: Dit dieet is niet geschikt voor kinderen en zwangere vrouwen, evenals degenen die lijden aan aandoeningen.

3. Oorzaken verschillende gezondheidsrisico's: Die beginnen aan dit dieet hebben geklaagd over verschillende problemen, zoals aanhoudende of plotselinge haaruitval, in combinatie met hoofdpijn en een droge huid voor de eerste paar dagen van dit dieet. Dat is de reden waarom is het raadzaam om veel water te drinken om uitdroging op een gegeven moment te voorkomen. Bloedarmoede, vermoeidheid en algemene zwakte zijn andere gezondheidsrisico's.

4. Stijve dieet: Dit dieet wordt vaak bekritiseerd voor zijn stijfheid. Als gevolg van overmatige beperkingen op het eten, de mensen vinden het vaak moeilijk te volgen en ervaring duizeligheid en honger onbedwingbare trek op dag 3 of 4

5. Kan veroorzaken metabole vertraging: Een van de problemen in verband met GM dieet is dat, het metabole vertraging kan veroorzaken als het kan uw voedingskeuzes drastisch beperkt.

6. Gewichtsverlies alleen oppervlakkig: In de loop van het dieet dat u misschien het gevoel dat je hebt verloren gewicht, maar het is meer waarschijnlijk dat u water gewicht dat gemakkelijk terug wordt gewonnen als je eenmaal begint te eten regelmatig voedsel hebben verloren.

7. Strenge beperkingen van uw voeding: Door het plaatsen van beperkingen op voedsel keuzes, onderbreekt hij waardevolle voedingsstoffen die dagelijks nodig zijn en veroorzaakt voedingstekorten.

8. Vereist tolerance: tolerantie is vereist om de stijve constructie van dit dieet volgen. Elke onzorgvuldigheid van de kant van de dieter kan zijn doel te verslaan.

9. De toepassing inbegrepen: Dit dieet richt zich nauwelijks op oefening die is een belangrijk onderdeel van gewichtsbeheersing. De effectiviteit van dit dieet kan worden verbeterd door aan te vullen met regelmatige lichaamsbeweging.

10. Monotone: Verbruik van slechts groenten en fruit in het begin van het dieet plan en het houden van een continue controle op de inname van water zou kunnen maken van de dieter voelen eentonig, totdat hij al zijn motivatie verliest.

11. Incessant dorst en uitdroging: De aanhangers van dit dieet meestal last van onophoudelijke dorst en uitdroging als het lichaam gebruikt vloeistoffen om de stofwisseling te bevorderen. Daarom is het aan te raden om veel water te drinken om jezelf verjongd te houden.

12. Leidt tot plotselinge spierzwakte: Tijdens de eerste dagen van het plan, worden de spieren verstoken van voldoende hoeveelheden van eiwitten die tot spierzwakte leiden. Maar de toestand wordt geregeld als het systeem eenmaal gewend raakt aan de voedingsstoffen die door het regime.

De bijwerkingen van GM dieet kan effectief worden beheerd door:

• Gedisciplineerd:

Dit is een essentiële vereiste van dit dieet als vreemdgaan op de inname van voedsel zal de effectiviteit ervan afnemen evenals krijg je extra's ongewenste ponden. Aldus dient het dieet op sequentiële en chronologische wijze te volgen.

• Een goede oefening:

Oefening verhoogt de effectiviteit van het dieet doordat het lichaam om te reageren op het dieet instellingen in een snellere manier en routine effecten te vermijden. Voldoende rust en wateropname is ook noodzakelijk.

Heeft de GM Diet werk?

GM dieet werd ontwikkeld, in principe, te bevorderen en in stand houden van de gezondheid en fitheid van de werknemers van General Motors. Echter, de effectiviteit ervan is nog steeds een vraagteken. Overwegende dat het succes bij het afstoten van overtollige ponden in een snel tempo is geweest, hebben verschillende bijwerkingen ook hoogtepunt van dit dieet.

Om te profiteren van de voordelen van dit regime, moet men voor te bereiden op het ergste als het overweldigend voor de eerste keer kan blijken als gevolg van een drastische verandering van het gevolgde dieet dat bestaat uit rauwe groenten en fruit en minder vlees porties.

Vandaar dat de juiste medische controle en regelmatig overleg met de arts nodig is tijdens het volgen van het dieet plan. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat een oplossing op lange termijn, aangezien het niet een verandering van levensstijl eten plan.

Maar indien goed uitgevoerd, kan dit zeker leiden tot gewichtsverlies. En GM dieet bijwerkingen zijn niet van plan om de ultieme oorzaak zijn. Hier is een goede case study - GM dieet: Hoe om gewicht te verliezen in 7 dagen?