Laag Residuendieet - Wat is het en wat voedsel om te eten en te vermijden

Ontsteking van het slijmvlies van de darmwand zorgt inflammatoire darmziekten (IBD) zoals diverticulitis, colitis ulcerosa en ziekte van Crohn. Deze ziekten zijn pijnlijk en kunnen acute diarree, koorts, vermoeidheid, verminderde eetlust, gewichtsverlies, en bloed in de ontlasting veroorzaken. De bekleding van de darmen te verzachten, artsen vaak adviseren na een laag residu dieet of een laag vezel dieet.

Een laag residu dieet beperkt vezels en andere voedingsmiddelen die moeilijk te verteren. Fiber is opgebouwd uit plantaardig materiaal dat het lichaam niet volledig kan verteren. Residu zo onverteerd voedsel, vooral vezel, waarbij de ontlasting vormt. Een lage-fiber dieet zal helpen de hoeveelheid onverteerd voedsel te verminderen, dus, waardoor de darm volume en de hoeveelheid ontlasting.

Gezondheidswerkers raden een laag residu dieet of low-fiber dieet voor bepaalde ingrepen. Een lage residu dieet wordt meestal gevolgd gedurende een korte periode. Je moet altijd een voedingsdeskundige raadplegen om een ​​laag residu dieet plan voor u. Als gevolg van verminderde opname van voedingsstoffen, moet u wellicht om vitaminesupplementen te nemen in uw dieet.

Dit artikel geeft een gedetailleerd verslag van wat een low-residu dieet is, de low-residu dieet plan, en de lijst van voedingsmiddelen die je moet eten en te vermijden als je last hebt van IBD.

Lage Dieet Residu

• Low Residu Diet Voorbeeldmenu
• Low Lijst Residu Dieet
• Low Residu Dieet Recept
• Rol van de beweging
• Voordelen van een Low Residu Dieet
• Bijwerkingen van A Low Residu Dieet
• Dos & Don'ts
• Veelgestelde vragen

Low Residu Diet Voorbeeldmenu

Terug naar inhoudsopgave

Low Lijst Residu Dieet

De lage residu dieet beperkt uw inname van vezels en een aantal andere belangrijke voedingsstoffen. Daarom moet je niet kijken naar dit dieet als een oplossing op lange termijn voor uw symptomen. Over het algemeen moet je weg te blijven van volle granen, noten en zaden als ze zijn vol vezels. Echter, er zijn vele andere voedingsmiddelen die u kunt genieten als onderdeel van uw dieet.

1. Granen

• Witte rijst, geraffineerde pasta en noedels
• Gekookte granen
• Koude ontbijtgranen, zoals cornflakes
• Brood en crackers gemaakt van geraffineerde witte bloem

2. Groenten en Fruit

Meestal is de huid en zaden van de vruchten zijn vezelig. Daarom moet je loslaten van de huid en te voorkomen dat de zaden om te genieten van een neutrale, laag residu dieet. Hieronder volgt een lijst van groenten en fruit u kunt opnemen in uw lage residu dieet:

• Aspergepunten
• Groene bonen
• Champignons
• Spinazie
• Squash zonder zaadjes
• Pompoen
• Potato zonder huid
• Rijpe banaan
• Kantaloepa
• Avocado
• Ingeblikte peren zonder huid en zaden

3. Zuivelproducten

U kunt consumeren van melk en andere zuivelproducten, maar met mate. Echter, als u last heeft van lactose-intolerantie, moet je uit de buurt van melk en andere zuivelproducten te blijven.

4. Vlees

Het goede nieuws over de lage residu dieet is dat er geen beperking op vlees en gevogelte consumptie. U kunt rundvlees, kip, lam, en varkensvlees te eten, op voorwaarde dat ze zijn zacht, teder, en mager.

5. Vetten, Specerijen, en sauzen

U kunt eten de volgende als onderdeel van uw lage residu dieet:

• Margarine
• Boter
• Olieverf
• Ketchup
• Mayonaise
• Zure room
• Gelei
• Honing
• Sojasaus
• Salade dressing

U kunt ook eten vlakte cakes, koekjes, pudding, vla, pretzels, harde snoepjes, ijsjes en ijslolly. Wanneer de dranken betreft, moet je kijken naar cafeïnevrije koffie en frisdrank. Cafeïne kan je maag irriteren. U kunt ook drinken verse groentesappen. Echter, zorg ervoor dat ze stam voor consumptie.

Voedingsmiddelen te vermijden

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die volledig moeten worden geëlimineerd uit uw dieet wanneer u een laag residu dieet te volgen. Deze voedingsmiddelen omvatten het volgende:

• Noten
• Zaden
• Rauwe groenten en gedroogde vruchten
• Volkoren en volkoren producten
• Bonen en linzen
• Groenten die rijk zijn aan vezels, zoals broccoli, erwten, en spruitjes
• Tofu
• Augurken
• Kaas met vruchten, noten en zaden
• Popcorn
• Vruchtensappen met pulp
• Olijven
• Zuurkool
• Pindakaas
• Jam
• Tofu

Terug naar inhoudsopgave

Low Residu Dieet Recept

Gebakken Vissen met asperges en Green Beans

Wat je nodig hebt

• Zalmfilet
• 5 aspergepunten
• 6 groene bonen
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 eetlepel citroensap
• 1 tijm steel
• 1 theelepel boter
• Zout en peper

Hoe voor te bereiden

1. Marineer de vis met zout, peper en citroensap gedurende 10 minuten.
2. Was de groenten en verwijder de eetbare delen en meng in een kom.
3. Voeg olijfolie, boter, zout en peper in de kom en meng goed.
4. In een bakplaat, leg de vis, sprenkel een beetje olie en bak bij 180 ° C gedurende 5 minuten.
5. Haal de bakplaat en voeg de groenten. Bak gedurende 5 minuten.

Vegetarisch alternatief

Als u niet wilt vlees te eten, kun je aardappelpuree (geschild) te gebruiken.

Terug naar inhoudsopgave

Rol van de beweging

Regelmatig oefenen zul je actief te houden, spieren op te bouwen en te versterken je botten. Probeer een minimum van 20 minuten van de training te integreren in je dagelijkse routine. Wandelen, lunges, joggen, trappen training, touw springen, fietsen, en yoga worden aanbevolen.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van een Low Residu Dieet

• Gunstig voor mensen die lijden aan inflammatoire darmziekten zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn.
• Kalmeert de maag en voorkomt een opgeblazen gevoel, diarree en maagkrampen.
• Meer voedingsstoffen worden opgenomen als de looptijd in de darm wordt verlengd.

Terug naar inhoudsopgave

Bijwerkingen van A Low Residu Dieet

• Kan voeding tekort, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken.
• Omdat vezels helpt om vet te mobiliseren, kan een lage-fiber dieet leiden tot gewichtstoename.

Terug naar inhoudsopgave

Dos & Don'ts

Een lage residu dieet kan helpen kalmeren de muren van uw darm en helpen zich beter voelt. Controleer het vezelgehalte voor het kopen van de groenten, fruit en granen. Volg een lage vezelrijk dieet alleen als uw arts u adviseert om dit te doen. Als je maag pijn, zelfs nadat ze op een laag vezelrijk dieet, raadpleegt u onmiddellijk uw arts. Ook wezen op een lage fiber dieet kan tekort aan voedingsstoffen veroorzaken. Daarom moet je gespannen vruchten- en groentesappen mee te nemen met multivitamine supplementen.

Terug naar inhoudsopgave

Veelgestelde vragen

• Hoeveel vezel is aanwezig in een laag vezel dieet?

Ongeveer 1 gram vezel per portie wordt toegestaan ​​voor mensen met inflammatoire darmziekten zoals ulceratieve colitis en de ziekte van Crohn.

• Kan ik chocolade eten terwijl hij op een laag residu dieet?

Ja, u kunt chocolade eten terwijl het volgen van een laag residu dieet. U kunt echter niet pralines die noten bevatten hebben.

• Moet ik een laag residu dieet voor een colonoscopie volgen?

Colonoscopie is een procedure om een ​​kijkje te nemen op een ontsteking, bloeden, zweren, kanker en poliepen op het slijmvlies van de dikke darm. Sinds vezelrijke voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren en een ontsteking kunnen veroorzaken op de wanden van de dikke darm, is het raadzaam om een ​​laag residu dieet voor colonoscopie te volgen.

• Moet ik volg een laag residu dieet als ik diverticulitis?

Kleine zakken of zakken gevormd op het slijmvlies van de darm kan soms besmet raken en ontstoken. Deze aandoening staat bekend als diverticulitis. Uw arts kan raden u aan op een laag residu dieet voor enige tijd te zijn, zodat de darm volume afneemt (vezelrijk dieet veroorzaakt een verhoogde darm volume) en de infectie geneest. Neem het advies van uw arts voordat u naar aanleiding van de lage residu dieet.

• Moet ik volg een laag residu dieet als ik colitis ulcerosa?

Wanneer het slijmvlies van de dikke darm wordt zweren, veroorzaakt diarree en ernstige pijn. Om de wanden van de dikke darm te kalmeren, kan een lage vezelrijk dieet worden aanbevolen door de arts. Raadpleeg uw arts om de oorzaak van buikpijn en diarree weten voordat u begint met een laag residu dieet te volgen.

• Is een laag residu dieet de oorzaak van constipatie?

Terwijl op een laag residu of lage vezelrijk dieet, heb je minder darm volume, en je darmwand nodig extra beweging en energie voor de darmen te bewegen. Dit kan leiden tot constipatie. Als u een inflammatoire darmziekte, de enige manier om constipatie te voorkomen is door het drinken van voldoende water gedurende de dag.

• Kan ik alcohol gebruiken, terwijl op laag residu dieet?

No. Alcohol verhoogt de peristaltiek van de darm en veroorzaakt meer ontsteking. Alcohol alleen verder irriteren de darmwand.

Terug naar inhoudsopgave

Hoop dat dit artikel heeft me geholpen. Als u wilt delen hoe de lage residu dieet je geholpen, kunt u commentaar in het vak hieronder.

Proost op een goede gezondheid!