20 effectieve huisremedies voor droge ogen

Een goede huilbui kan voelen we ons licht. Maar dat is niet alles tranen doen! Tranen smeren en voeden de ogen. Dus, wat gebeurt er als onze ogen droog te worden? Velen van ons hebben ervaren droge ogen, vooral als onze taak met zich meebrengt met behulp van de computer of laptop voor lange uren. Terwijl de meeste van ons ontslaan droge ogen, maar studies suggereren dat droge ogen, zo niet verzorgd, kan zelfs leiden tot blindheid.

Dit is waar home remedies voor droge ogen komen aan uw redding. Maar de behandeling van droge ogen vereist een aantal veranderingen in levensstijl ook. Dat is de reden waarom ik het artikel in twee verdeeld hebben - lifestyle remedies en kruiden huismiddeltjes. Maar voordat we springen in de droge ogen huismiddeltjes, laten we eerst begrijpen wat een droge ogen eigenlijk is!

Wat is een droge ogen?

Medisch bekend als keratoconjunctivitis sicca, droge ogen is iets dat meer dan 60% van de wereldbevolking treft, waaronder kinderen. Gebrek aan smering in de ogen is de fundamentele oorzaak van deze aandoening. Je ogen draaien droge, ontstoken, rood, en erger nog, uw visie begint te vervagen. Een tijdige behandeling is zeer essentieel, bij gebreke waarvan u littekens kunnen ontwikkelen op uw hoornvlies, zweren, of erger nog, verliest uw gezicht.

Er zijn tal van triggers achter droge ogen. Sommigen van hen zijn onder meer:

1. Zittend in de voorkant van de PC voor lange uren
2. Televisie kijken / lezen van boeken continu
3. Overmatig alcoholgebruik
4. Verslavend roken
5. Hormoonvervangende therapie
6. Hypertensie
7. Depressie
8. Allergieën en
9. Overmatige blootstelling aan barre weersomstandigheden

Ongeacht de oorzaak, kunt u de remedies voor droge ogen hieronder beschreven om hulp te verkrijgen te volgen.

Droge ogen Home Remedies:

1. Komkommer:

De rustgevende effect van komkommer is bekend. Samen met verzacht de vermoeide oogspieren, komkommer verjongt en revitaliseert het functioneren van de bloedsomloop. Zodra het droog gevoel weg gaat, zal je fris zeker voelen.

2. Melk:

Melk bevat verschillende enzymen die bekend zijn om te kalmeren en te ontspannen de oogspieren. Dompel een schoon wattenstaafje in een beetje koude melk. Plaats het op je gesloten oogleden en ontspannen gedurende 10 minuten. U kunt zelfs een paar druppels rozenwater met melk om de voordelen te versnellen.

3. Kamille Thee:

Een natuurlijke anti-inflammatoire en koeling kruid, kamille thee heeft de macht om de verloren vocht te herstellen, terwijl het verlichten van vermoeide ogen. Voeg 1 theelepel gedroogde kamille 200 ml kokend water en steile gedurende ongeveer 10 minuten. Stam en koel de vloeistof in een schone container tot afkoelen. Dompel schone katoenen ballen in de gekoelde thee en leg ze op de gesloten ogen. Relax gedurende 15 minuten. U kunt re-dip de ballen als ze eenmaal het vocht verliezen. Herhaal dit proces totdat u verjongd voelt.

4. Venkelzaad Tea:

Velen van ons bekend dat venkelzaad zijn ideaal home remedies voor spijsverteringsstoornissen, maar wat we niet weten is dat ze zijn prachtige natuurlijke remedies voor droge ogen, zweren ook. Steile 1 theelepel gedroogde venkelzaad in 200 ml water gedurende 15 minuten. Zeef het en laat het op kamertemperatuur komen. Dip katoenen doek in de warme thee en leg ze op de oogleden gedurende 15 minuten om onmiddellijke resultaten te zien.

5. Lijnzaadolie:

Lijnzaad zijn rijke bronnen van de essentiële vetzuren, Omega 3. Een dagelijkse inname van 2.000 mg van deze voedingsstof is bekend om droge ogen te verminderen met 85%. Controleer of de meest geschikte vorm van deze aanvulling. Een woord van voorzichtigheid hier - als u zwanger bent of borstvoeding geeft, neem dan contact op met uw arts voordat u dit supplement.

6. Aloë Vera:

De verzachtende eigenschappen van aloë, samen met zijn antiseptische en anti-inflammatoire eigenschappen, helpen bij het verlichten van de symptomen van droge ogen. Breng pure aloë gel op de oogleden dagelijks gedurende ongeveer 10 dagen om het verschil te voelen. U kunt zelfs aloë sap in uw dagelijkse voeding. Maar zorg ervoor dat de aloë niet in direct contact met het oog komt.

7. Honing:

Volgens studies uitgevoerd door de International Bee Research Association, wordt deze gouden stroperige vloeistof waarvan bekend is dat beter dan kunsttranen werken om droge ogen te behandelen. Meng 1 theelepel honing met 1 theelepel schoon, zuiver water en gebruik het als een zelfgemaakte oogdruppels. Voeg 2 druppels in elk oog, driemaal per dag tot de droogte gaat weg. U kunt ook een mengsel van 1 theelepel honing te gebruiken in 1 eetlepel warm water als een oog spoelen.

U kunt zelfs een paar druppels onverdunde honing toe te voegen aan de ogen. Hoewel het brandt een beetje, zal je beginnen het ervaren van de resultaten binnen 10 minuten.

8. Castor Olie:

Mijn oma gebruikt om castor olie toe te voegen toen ze Kajal thuis voorbereid. Als kind was ik echt geïntrigeerd door de aanwezigheid van deze vloeistof in de Kajal. Nu weet ik het! Onderzoek suggereert dat de toepassing van castor olie rond de ogen en op de oogleden daadwerkelijk helpt bij het herstel en behoud van het vochtgehalte, het voorkomen van droge ogen.

Lifestyle Remedies om droge ogen Gemak:

9. Identificeer de Triggers:

Eerst en vooral, moet u de werkelijke trekker te identificeren achter de droge ogen. Is het vanwege uw PC of een allergische reactie? Zodra u aan de trigger weten, vermijden of op zijn minst proberen te minderen met de tijd die je besteedt aan het.

10. Kijk niet naar de PC / TV Continu graag voor lange uren:

Neem een ​​pauze, voor bijvoorbeeld 2 minuten, na elke 60 minuten staren naar de computer / tv-scherm. Gewoon opstaan ​​uit je stoel en maak een korte wandeling. Het verzacht niet alleen je ogen, maar zal ook voorkomen dat andere oogaandoeningen, zoals bijziendheid.

11. Keep Knipperend:

We hebben knipperen ongeveer 20 keer in een minuut, maar dat is een onvrijwillige actie. Je moet het aantal keren dat u knipperen te verhogen, vooral als u een fervent lezer of pc-gebruiker. Het zal de circulatie niveaus, verlichten van de pijn en roodheid, en houd je ogen gesmeerd.

12. Wash Your Eyes Vaak:

Houd je ogen gehydrateerd is een must om te voorkomen dat ze uitdrogen. Gebruik dan koud leidingwater om je ogen te wassen. Samen met het verstrekken van vocht, zal dit droge ogen huismiddeltjes laten ook een frisse toets.

13. Vermijd overmatige blootstelling aan wind en zon:

Heb je ooit gemerkt je ogen draaien rood en gezwollen na een vervelende reis? Het gebeurt als uw ogen in contact met de lucht komen, terwijl u geniet van het prachtige landschap suizend verleden. Overmatige blootstelling aan harde wind en de zon kan uw ogen te beroven van smering, bestrating weg voor de ogen droog en rood. Draag een zonnebril om uw ogen te beschermen tegen de harde, waaiende wind en overmatig zonlicht.

14. Bewaar het vochtgehalte van uw hotelkamer:

Uw huis kan ook de boosdoener zijn, vooral als je woont in een hoge opkomst appartement! Hoe hoger uw huis is, hoe kleiner de hoeveelheid vocht, die leiden tot droge ogen. Dus, het vasthouden van vocht is zeer essentieel. U kunt een luchtbevochtiger gebruiken om dit probleem op te lossen. Zorg ervoor dat uw AC is uitgeschakeld, of op zijn minst te verminderen het gebruik ervan als buitensporig airconditioning is ook bekend om droge ogen te veroorzaken.

15. Breng warm kompres:

Tranen zijn een combinatie van water en olie klierafscheidingen. Je kunt eigenlijk leiden tot de afscheiding van deze hormonen door het verbeteren van de circulatie niveaus in de oogleden. Dompel een schone handdoek in warm water en houd het boven op je gesloten oogleden. Dit zal helpen de traanbuisjes pluggen om vloeibaar te maken, waardoor de stroom van olie naar de scheuren en smeer de ogen. Slechts 10 minuten per dag, dat is alles wat je nodig hebt.

16. Smeren met kunsttranen:

Controleer voor een aantal over-the-counter kunsttranen. Kies voor degenen die mild zijn. Voeg 2 druppels in elk oog, sluit je ogen, en te ontspannen. De componenten die aanwezig zijn in deze 'tranen' in staat stellen de afscheiding van oliën, ervoor te zorgen dat het vochtniveau oppeppen. Deze 'tranen' ook te kalmeren irritatie van de ogen en waadt van de roodheid ervaren als gevolg van droge ogen.

17. Verhoging van de Omega 3 Intake:

Opname van essentiële vetzuren, vooral omega 3, is belangrijk voor de afscheiding van de waterige en olieachtige waterlagen in de traanfilms. Onder koud water vis zoals sardines, zalm, tonijn en alle die zijn gevuld met omega-3 vetzuren. Studies suggereren dat mensen zichtbare verschillen kunnen ervaren in hun droge ogen binnen 10 dagen door het opnemen van Omega - 3 vetzuren, samen met vitamine C en vitamine B 6 in hun dieet. Voor vegetariërs en veganisten, lijnzaad is het antwoord.

18. Houd me Gehydrateerd:

Volgens een studie over AllAboutVision.com, het verhogen van uw dagelijkse inname van water kan helpen verlichten droge ogen. Mensen die lijden aan chronische uitdroging zijn op een hoger risico op het ontwikkelen van droge ogen in vergelijking met degenen die niet over voldoende water te drinken. Terwijl een man ten minste 125 ml water per dag nodig heeft, moeten vrouwen 90 oz om uitdroging op afstand te houden.

19. Munch op Antioxidanten:

Bent u op een jojo-dieet? Jezelf ontnemen van de nodige anti-oxidanten heeft een negatieve invloed niet alleen op uw huid en haar, maar ook voor uw ogen! Op dieet kan uw ogen laten drogen, om plaats te maken voor een aantal ongewenste oogaandoeningen. Antioxidanten zijn zeer essentieel om vrije radicalen veroorzaakt oxidatieve stress te elimineren. Kies een dieet rijk aan groene bladeren, met inbegrip van spinazie en boerenkool. Plus, pick-up die multihued schaduwrijke fruit, vooral bessen, want ze zijn opslagplaatsen van antioxidanten.

20. Kies voor kalium en zink Rich Foods:

Mineralen, allemaal, ontegenzeggelijk een belangrijke rol spelen bij het handhaven van de gezondheid van uw ogen. Echter, kalium en zink bovenaan de lijst. Studies suggereren dat een laag niveau van kalium een ​​van de belangrijkste redenen achter een droge ogen kan zijn. Dus, met inbegrip van kalium-rijk voedsel zoals bananen, dadels, avocado's, vijgen, tarwekiemen, pecannoten, rozijnen en amandelen in uw dieet daadwerkelijk kan helpen bij het verlichten van deze aandoening.

Zink speelt een cruciale rol in het bepalen van de metabolische activiteiten van diverse enzymen die aanwezig zijn in de vasculaire coating oog. Probeer het toevoegen van paddestoelen, diverse peulvruchten, zonnebloempitten en volkoren granen in uw dieet en zie het verschil ze maken.

Watch This Video - Natuurlijke behandeling van droge ogen: - 2 Natural Home Remedies om droge ogen te genezen

Weinig Meer tips:

Hier zijn enkele tips die van pas zal komen, terwijl de bestrijding van droge ogen syndroom:

1. Gebruik nooit uw contactlenzen voor meer dan 6 uur aan een stuk. Verwijder ze, was uw ogen, ontspan en hergebruik.
2. Gebruik nooit oude cosmetica omdat ze de ogen kunnen irriteren, waardoor ze droog.
3. Kiezen voor eyeliners en Kajal met amandelolie of castorolie mocht helpen vocht vasthouden.
4. Houd zonnebril handig. Als u een bril gebruikt, zorg er dan voor dat ze komen met verkoelende eigenschappen.
5. Blijf weg van irriterende stoffen, met inbegrip van hoge temperatuur, droog weer, en overmatige wind.
6. Houd altijd uw ogen dicht bij het wassen van je gezicht met gezicht te wassen of zeep.
7. Houd je ogen gesloten terwijl het aanbrengen van foundation, vocht en andere cosmetica op je gezicht.
8. Houd make-up tot het minimum.
9. Maak geen krassen op de ogen, het maakt niet uit hoeveel ze jeuken!
10. Verwijder altijd je make-up voor het wassen van je gezicht.
11. Bezuinigen op uw koffie, thee, en zout inname.
12. Beperk de inname van zure voedingsmiddelen zoals azijn, tomaat, en tamarinde.
13. Zeg vaarwel aan roken, alcohol, koolzuurhoudende dranken, verwerkte voedingsmiddelen, en wit meel.

Met de hierboven genoemde home remedies voor droge ogen, een persoon kan gemakkelijk te overwinnen dit irritante aandoening. Samen met deze maatregelen, zorg ervoor dat u een oefening routine voor uw ogen te volgen. Neem ook veel fruit, groenten, peulvruchten, peulvruchten, gezonde vetten, en volkoren granen in uw dieet.

U hoeft geen last van droge ogen naar deze huismiddeltjes oefenen. Voorkomen is altijd beter dan genezen. Dus, zijn de voorzorgsmaatregelen die hier worden beschreven en beveiliging van uw ogen niet uitdrogen.

Ik hoop dat je dit artikel nuttig vond! Heeft deel je mening met ons in de commentaren hieronder.