Warm water Bad Vs koud water Bad - welke is beter volgens Ayurveda?

Ben je altijd in de war of u een bad met warm water of opt te nemen voor een koud waterbad? Hoe bepaal je welke te kiezen?

Nou, omdat de keuze is subjectief, alvorens tot een conclusie, moet je factoren zoals het lopende seizoen, uw leeftijd, gewoontes, eeuwenoude praktijken, ziekte, enz. Baden in warm water of koud water hebben allebei hun eigen voordelen. Lees verder voor meer details.

Domper Vs Hot Shower

Laten we eens kijken naar de voordelen van beide koud water en douches met warm water hier:

Voordelen van een koud waterbad

1. Een koud waterbad heeft de neiging om de zenuwuiteinden te stimuleren en geeft je een kick start in de ochtend. Het helpt ook bij het wegwerken van de luiheid.

1. Koud water baden verhoging van de release van depressie te verslaan chemicaliën zoals beta-endorfinen, en zo helpen om depressie te behandelen.

1. Studies hebben aangetoond dat een koud waterbad verbetert de reproductieve gezondheid bij mannen door het stimuleren van de afgifte van testosteron.

1. Het helpt ook bij het verbeteren van de longfunctie.

1. Koud water baden te stimuleren het lymfestelsel en het immuunsysteem van het lichaam, waardoor de productie van cellen die vechten tegen infecties stimuleren.

Voordelen van een warmwaterbad

1. Zoals we allemaal weten, warmere temperaturen hebben de neiging om de kiemen meer te doden. Vandaar, baden met warm water reinigt het lichaam.

1. Studies tonen aan dat een warmwaterbad verbetert de flexibiliteit van de spieren en helpt ook ontspannen pijnlijke spieren.

1. Een warmwaterbad verlaagt de bloedsuikerspiegel in het lichaam, waardoor je lichaam minder vatbaar voor diabetes.

1. Het is ook gunstig voor een hoest en verkoudheid te behandelen als de stoom helpt om de luchtwegen te wissen en te ontlasten je keel en neus.

Ayurvedische Take On Hoe te kiezen tussen koud en warm water baden

Is het beter om te douchen met koud of warm water? Ayurveda heeft een antwoord voor je. Ayurveda suggereert dat je warm water moet gebruiken voor het lichaam en koud water voor het hoofd, omdat het wassen van je ogen en haren met warm water is niet goed voor je gezondheid. Ayurveda suggereert dat de temperatuur van het water moet worden op basis van de volgende factoren:

1. Op basis van leeftijd

Voor jongeren, wordt voorgesteld om te baden met koud water. Voor ouderen en jongeren, wordt voorgesteld om te baden met warm water. Maar als je een student en toegewijd aan het meer in de richting van studies besteden bent, zwemmen met koud water ten goede zal komen voor jou.

2. Op basis van de Body Type

Als je lichaam het type is Pitta, is het beter dat je het koud water te gebruiken om een ​​bad te nemen, en als je lichaam het type is Kapha of Vata, warm water gebruiken.

3. Op basis van Ziekten

Als u lijdt aan een Pitta gerelateerde ziekten, zoals indigestie of leveraandoeningen, een koud waterbad zal zeer gunstig zijn voor uw gezondheid. En als je lijdt aan Kapha of Vata gerelateerde aandoeningen, dan is een warmwaterbad heeft de voorkeur.

Als u een epilepsie patiënt zijn, worden zowel warm water en koud water bad niet aan te raden. In plaats daarvan, neem een ​​bad met lauw water.

4. Op basis van uw Habits

Als u regelmatig uit te werken, is een warm water bad voorgesteld.

5. Op basis van hoe laat je Baden

Als u baden in de ochtend, is het goed om te baden met koud water. Maar als je baden 's nachts, het nemen van een warm water bad zal u helpen ontspannen. Aangezien 's avonds tijd wordt gedomineerd door Vata, baden met warm water ten goede zal komen.

Hoe om te baden Volgens Ayurveda

Volgens Ayurveda, “Een haastige bad is vergelijkbaar met haastig eten, en je lichaam niet profiteren van alle voordelen en krijgen goed schoongemaakt als je zwemmen haasten.” Om versheid te krijgen, een goede zwem- ervaring is een must.

Je moet het proces langzaam te volgen, zodat elk deel van je lichaam goed wordt blootgesteld aan water. Hier is hoe je moet zwemmen:

1. Begin met het wassen van je handen en voeten.

1. Als u baden bent met koud water, moet uw aanpak van het hoofd naar de teen.

1. En als je het baden bent met heet water, te beginnen door het wassen van je tenen en vervolgens naar boven te verplaatsen naar het hoofd.

1. Als het gaat om zeep, vermijd chemisch-geladen zepen beschikbaar in de markt als de huid absorbeert alle chemicaliën uit de zeep.

1. Overgeeft aan een goede olie massage met mosterd of sesamolie voordat een bad wordt gezegd dat het goed voor je lichaam. Het vitaliseert de spieren en verbetert de textuur van de huid.

1. Hoewel je niet moet haasten tijdens het baden, doet het te lang is ook niet voorgesteld. Ook voor een betere hygiëne, zwemmen twee keer per dag is genoeg.

1. U kunt een paar neem bladeren toe te voegen in het water en laat het voor bepaalde tijd. Dan, neem een ​​bad met dit water. Het zal de gezondheid van uw huid te verbeteren.

Dit gaat allemaal over koude douche vs warme douche. We hopen dat al uw twijfels zijn gewist, en je bent nu zeker weet welk water te kiezen om te baden. In geval van vragen, kunt u deze plaatsen in het opmerkingenveld hieronder.