- 420k
- 1k
- 870
Vraagt u zich af wat de oorzaak van je onderrug en heup pijn zou kunnen zijn? Het zou hip bursitis zijn. Deze aandoening veroorzaakt pijn en zwelling rond de heup regio die dagelijks het leven zuur kunnen maken. Maak je geen zorgen. Ik zal u vertellen hoe u de natuurlijke remedies te gebruiken voor opluchting. Blijf lezen om meer over hen te weten!
Bursitis betekent irritatie van de bursa. Bursa is het met vloeistof gevulde zak, dat helpt om de spieren, banden, pezen of huid die kan wrijven tegen het bot en het genereren van wrijving te beschermen. Er zijn ongeveer 160 slijmbeurzen in het hele lichaam. Maar de slijmbeurzen die aanwezig zijn in de buurt van de hielen, knieën, ellebogen, schouders en heupen krijgen vaker ontstoken dan de andere.
Hier is hoe hip bursitis kan optreden.
Bursitis heup of trochanter bursitis is een ontsteking van bursa in de heup. Dit wordt veroorzaakt door de krachtige activiteiten die druk toebrengen aan de botten of de bursa. De gemeenschappelijke oorzaak van heup bursitis zijn -
Als je één been die langer is dan de andere, het verhoogt het risico op het ontwikkelen van trochanteric bursitis. Medische aandoeningen zoals diabetes, reumatoïde artritis, jicht en schildklierziekten kunnen ook heup bursitis veroorzaken (1).
Symptomen van hip bursitis omvatten -
Bursitis is niet ernstig van aard. Het kan gemakkelijk worden genezen met een goede verzorging van de gewonde of ontstoken gebied. Home remedies zijn genoeg om de kwaal te genezen, maar als dit probleem vaak terugkerende, moet u zeker uw arts te raadplegen. Laten we eens kijken naar de beste home remedies om de kwaal te genezen.
Herhaal dit elke avond tot de heup bursitis geneest.
De meeste van deze essentiële oliën hebben anti-inflammatoire eigenschappen die de zwelling te verminderen. Zij bieden ook warmte aan de huid als ze zijn warm in de natuur. Dit kan helpen om de pijn te verlichten en geeft reliëf (2, 3, 4, 5, 6).
Sweet berk olie en wintergroen olie veilig zijn uitsluitend bedoeld voor gebruik op korte termijn.
Terug naar inhoudsopgave
Gebruik deze remedie als dat nodig is.
Dit is een standaard behandeling als het gaat om de behandeling van spierpijn. De eerste toepassing van de ijslaag helpt om de pijn en zwelling te verminderen, en verdoven het gebied. Dan zal de toepassing van warmte circulatie te verbeteren om de getroffen site en helpen om de ontsteking verder genezen. Een laatste toepassing van de ijslaag zorgt ervoor dat de spieren en gewrichten niet ontstoken meer laten (7).
Terug naar inhoudsopgave
1-2 theelepels ricinusolie
Herhaal dit elke avond voor het slapen gaan, totdat je verlichting van de pijn en zwelling te krijgen.
Aangezien de warmte van de olie verzacht de pijn, de olie zelf helpt om de ontsteking te verminderen daarmee ontstekingsremmende verbindingen (8).
Terug naar inhoudsopgave
Herhaal dit een keer per dag.
Deze oplossing, rijk aan vitaminen en mineralen, is effectief in het verminderen van de zwelling. Ook kan de circulatie te verbeteren om de regio en versnellen het genezingsproces (9).
Terug naar inhoudsopgave
Meng de melk van magnesia in water en drinkt.
Doe dit twee keer per dag voor een week.
Wanneer het magnesium in het lichaam herfst, metabole en inflammatoire aandoeningen beginnen opduiken als dit mineraal een belangrijke rol in veel van deze werkwijzen (10) speelt. Laxeermiddel (magnesiumhydroxide) oefent een anti-inflammatoir effect op de affectedregion.
Gebruik dit middel niet gebruiken voor meer dan een week.
Terug naar inhoudsopgave
Laat dit kurkuma doordrenkt melk 1-2 keer per dag.
Kurkuma is een krachtige anti-ontstekingsmiddel dat de heup zwelling en ook de pijn met curcumine inhoud vermindert. Het bevat ook anti-oxidanten die kunnen helpen om snel te herstellen van hip bursitis (11).
Terug naar inhoudsopgave
Meng de melasse water en drink dit.
Drink een glas van dit elke dag.
Rummelasse zijn een uitstekende bron van magnesium en kalium. Ze helpen verlichten van pijn in de gewrichten symptomen waargenomen bij reumatoïde artritis en bursitis (12).
Terug naar inhoudsopgave
Paar druppels gember olie
Breng dit op het getroffen gebied en massage voor een minuut of zo, totdat het wordt geabsorbeerd in de huid.
Breng dit één of twee keer per dag.
Gember wordt vaak gebruikt om zowel pijn en ontsteking te verminderen op verschillende plaatsen van het lichaam. Topische applicatie van gemberolie zal een directe impact op de heup zwelling. Ginger moet ook in de dagelijkse voeding worden opgenomen om ontstekingen en zelfs infecties op afstand (13) te houden.
Terug naar inhoudsopgave
Herhaal dit als dat nodig is.
Het kruid toorts helpt om de zwelling en pijn te verminderen omdat het anti-inflammatoire aard (14). De warmte van de thee zal ook verlichting van de stijfheid in het heupgewricht dat je kan worden ervaren.
Terug naar inhoudsopgave
Drink een kopje van deze kruidenthee per dag.
Het drinken van alfalfa thee zal omlaag brengen van de niveaus van inflammatoire verbindingen in het lichaam en dus geef je verlichting van hip bursitis (15).
Terug naar inhoudsopgave
Nu je weet hoe zich te ontdoen van hip bursitis te krijgen, waar wacht je nog op? U kunt het ongemak van heup bursitis symptomen met deze middelen gemakkelijk aan te pakken. Als de hierboven genoemde home remedies worden gevolgd, kunt u verlichting van de irritatie en ontsteking te krijgen binnen een paar dagen. Als u denkt dat de remedies niet werken voor u en de bursitis symptomen aanhouden, een specialist raadplegen op zijn vroegst.
We hebben ook beantwoord enkele veelgestelde vragen voor u hieronder.
Hoe lang duurt Hip bursitis duren om te genezen?
8 weken voor hippe bursitis te genezen als andere interventies niet worden gebruikt om hulp te krijgen van de symptomen - Het kan 2 nemen.
Loopt goed voor Hip bursitis?
Wandelen wordt zeer ongemakkelijk en zelfs pijnlijk op momenten dat je hip bursitis. Het beste is om rust te nemen en laat je lichaam te genezen in plaats van overbelasting het met een lichamelijke activiteit.
Best Foods te eten voor bursitis
Voedingsmiddelen die natuurlijke anti-inflammatoire verbindingen en essentiële vitaminen en mineralen voor de botten en spieren gezondheid bevatten, moet worden geconsumeerd. Sommige aanbevelingen zijn onder andere -
Sommige voedingsmiddelen die moeten worden vermeden als je last hebt van hip bursitis zijn -
Risicofactoren voor Hip bursitis
Laat duw je lichaam niet-hip bursitis is een teken dat je nodig hebt om te vertragen! Factoren die in verband worden gebracht met een verhoogd risico van heup- bursitis zijn -
Oefeningen om te vermijden voor Hip bursitis
Het is noodzakelijk dat de activiteiten die hip bursitis veroorzaken, moeten worden vermeden om hulp te geven aan de ontstoken slijmbeurs. Simpele dingen als zitten in een ongemakkelijke stoel kan ook leiden tot pijn in de heupen. Dus, probeer en al dergelijke activiteiten die je pijn verergeren te voorkomen. Laat de botten en spieren niet oefenen met snelle aerobic oefeningen of krachttraining oefeningen die de druk op het heupgewricht zal zetten.
Wanneer een arts voor Hip bursitis bekijken?
Het is raadzaam om uw arts als u een van de genoemde hieronder met de gebruikelijke symptomen van hip bursitis voorwaarden te ervaren -
Hoop dat dit artikel helpt u bij de behandeling van uw heup bursitis thuis. Home remedies zijn altijd een voorkeur wanneer de symptomen zijn aanvaardbaar. U kunt gemakkelijk te behandelen hen met eenvoudige natuurlijke oplossingen.
Als u vragen heeft voor ons, voel je vrij om ons in de commentaren hieronder te schrijven.