4 stappen om Mala Beads te gebruiken voor meditatie

Heeft u regelmatig mediteren? Zo ja, dan bent u zeker het juiste te doen voor je lichaam en geest.

Maar heb je ooit geprobeerd mala kralen als je meditatie hulp? Nee? Nou, meditatie mala wordt al sinds eeuwen in zowel het hindoeïsme en het boeddhisme. Voor meer informatie over deze eenvoudige, doch zeer effectieve middel van meditatie kennen, ga door rest van de post:

Wat zijn Meditatie Mala Parels?

De Meditatie Mala is ook bekend als 'Mala Beads'. Het is een eenvoudige string van 'parels' bestaat uit Rudraksh zaden, basilicum (Tulsi) hout, bodhizaden, sandelhout, kristal, edelstenen etc. Elk van hen heeft invloed op de geest van de gebruiker subtiel.

De meest voorkomende meditatie mala's bevatten 108 kralen met een 'top kraal'naam 'Sumeru'. De meditatie mala kan van 27 of 21 kralen, die u kunt gebruiken voor kortere meditatie praktijken. De mala wordt vooral gebruikt als een meditatie accessoire om tellen te houden en zich te concentreren op de praktijk omdat het de 'trillingen' van de 'mantra's' die worden geuit tijdens het proces kan absorberen.

Wat betekenen de Mala Beads Signify In Meditatie?

Een ding dat mensen intrigeert is het aantal 108. Wat betekent dit getal betekenen? Er zijn tal van redenen achter het gebruik van deze heilige getal. Echter, zullen we praten over de meest voorkomende hier:

1. Het getal 108 wordt beschouwd als een 'Harshad' (wat 'grote vreugde' in het Sanskrit) nummer als het een geheel getal dat exact kan worden gedeeld door de totale som van de individuele cijfers.

1. Er zijn 108 energiebanen in ons lichaam die convergeren naar het snijpunt van de 'Heart Chakra' te creëren.

1. Er wordt aangenomen dat het bereiken van een optimale rust door middel van meditatie betekent dat slechts 108 ademhalingen per dag, dat is een van de beste manieren van zelf-verlichting.

1. De subtiele menselijk lichaam wordt gedefinieerd door 108 punten, wat het 'marma' of energie snijpunten van 3 lijnen worden genoemd. In principe ons lichaam bestaat uit 54 dergelijke marma en elk daarvan heeft twee vormen - 'Shiva (mannelijke vorm) en 'shakti'(vrouwelijke vorm), waardoor een totaal van (54 x 2) = 108 punten hebben.

How To Use Mala kralen voor Meditatie?

Mala kralen worden gebruikt voor het tellen van de mantra's tijdens de meditatie. Dit is een zeer eenvoudige en gemakkelijke methode. Hier zijn de stappen die je moet volgen:

1. Begin met het identificeren van uw meditatie doel en het plukken van uw 'mantra' (woord of een zin van bevestiging) dienovereenkomstig.

1. Kies een rustige en comfortabele plek om te mediteren. Zit rechtop op de vloer met je benen gekruist en de ogen gesloten. Neem diep adem tijdens het uitspreken van uw geselecteerde mantra en zich te concentreren op het volledig.

1. Houd de meditatie mala in je rechterhand op een zodanige wijze dat de eerste kraal ligt tussen je duim en de ringvinger. Je moet de duim op de 'Sumeru' (top bead) gezet, terwijl het reciteren van de mantra en duw de kralen een voor een om de hele weg te gaan rond de mala via een enkele rotatie. Stoppen zodra je de hele loop te stoppen en bereiken de Sumeru opnieuw.

1. Je moet nooit langs de Sumeru voorbij. Wilt u uw praktijk te herhalen, ga je achteruit Door het omdraaien van de mala. Ook, nooit laat je wijsvinger in contact komen met de mala als het symbool voor onze 'ego' en is niet aan te raden om de heilige kralen te houden.

Waarom naar Mala kralen voor Meditatie?

Nu, laten we eens een snelle blik op de voordelen van het gebruik mala kralen voor meditatie. Omdat het een prachtige accessoire in meditatie, het kan ons helpen op de volgende manieren:

1. Het kalmeert en voorwaarden van het lichaam, geest en ziel door het rijden allerlei afleidingen en fantasieën weg.
2. Het verlicht onze psyche en werkt als de perfecte uitvalsbasis naar onze superieure innerlijk.
3. Het verbetert onze aandacht tijdens de meditatie, die uiteindelijk maakt ons meer gericht.

Dus, als je wilt om het meeste uit je meditatie routine te krijgen, onder meer mala kralen erin.

Heeft u elke vorm van accessoire tijdens de meditatie gebruiken? Met ons te delen in het opmerkingenveld.