Gezondheid en welzijn

5 geweldige voordelen van Buteyko ademhaling voor het leiden van een gezond leven

5 geweldige voordelen van Buteyko ademhaling voor het leiden van een gezond leven

Met de snelle uitputting van natuurlijke hulpbronnen en de toenemende vervuiling, wordt de gehele natuur lijden. Onnodig te zeggen dat alle levende wezens zijn een integraal onderdeel van de Moeder Natuur. Dus, we hebben allemaal het lijden dat Moeder Natuur doormaakt delen. Als gevolg hiervan is er een aanzienlijke stijging van het aantal gezondheidsproblemen, met name de problemen in verband met de ademhaling. U vindt er tal van mensen om je heen die lijden aan verschillende ademhalingsproblemen te vinden, en de meest voorkomende probleem is astma. In sommige landen heeft deze longziekte de vorm van een epidemie genomen.

How To deze alarmerende gezondheidstoestand Vecht?

Er zijn veel medicijnen en over-the-counter drugs beschikbaar in de markt, die worden gebruikt voor het genezen van verschillende ademhalingsproblemen. Ongetwijfeld, ze effectief zijn. Maar, ze niet alleen te komen. Ze hebben een aantal bijwerkingen, zoals een ander geneesmiddel. Is er dan helemaal geen veilige en effectieve methode van bestrijding van deze vreselijke aandoeningen? Natuurlijk is er, maar niet in de vorm van drugs. Het heeft de vorm van Buteyko ademhalingstechnieken. Lees verder voor meer informatie over deze unieke en effectieve ademhalingstechnieken te leren kennen.

Wat is Buteyko ademhaling?

De Buteyko methode is een vorm van aanvullende fysiotherapie, die het gebruik van verschillende technieken voor de behandeling van astma en andere aandoeningen zoals hyperventilatie en versnelde ademhaling bepleit. U vraagt ​​zich misschien af, waarom het “Buteyko” wordt genoemd. Wat betekent het? Nou, dit fysiotherapie heeft haar naam afgeleid van zijn schepper, Konstantin Pavlovich Buteyko. Hij was een Oekraïense arts die de principes van deze ademhaling methode geformuleerd. Hoewel de theorie achter deze methode niet op grote schaal in de medische wereld werd aanvaard in eerste instantie te wijten aan het gebrek aan bewijs, maar het is een wereldwijde zichtbaarheid kreeg nu.

load...

Als u of iemand in uw familie lijdt aan enige vorm van ademhalingsproblemen, kunt u terecht voor deze natuurlijke breath control methode.

Hoe werkt deze theorie werkt het?

Deze methode is een array van eenvoudige en leerzame technieken, die een veilige, in de tijd getest en natuurlijke remedie voor verschillende ademhalingsproblemen bieden. Volgens wetenschappelijke studies, is bronchospasme (plotseling musculaire wand vernauwing in de bronchioli) veroorzaakt door onvoldoende CO2 gehalte in de longen. Buteyko ademhaling methoden helpen een patiënt om deze lage CO2-niveau snel te normaliseren. Dit leidt tot de ontspanning van de muren van de bronchioli. Als gevolg van deze, de luchtwegen open te stellen.

Deze techniek is in strijd met hyperventilatie, omdat deze methode helpt je om gemakkelijk en ontspannen ademhaling in plaats leren van over-ademhaling. Misschien vindt u het contra-intuïtief, maar als een persoon die lijden aan een astma-aanval inhaleert mindere hoeveelheid lucht, kan zijn of haar astmasymptomen geleidelijk te verminderen. Als regelmatig geoefend, kan men ook een bod adieu aan astma altijd.

load...

Steps To Buteyko Ademhaling uitvoeren:

Je zou kunnen opmerken variaties in deze technieken van de ene leraar naar de andere, of het ene land naar het andere, maar in de kern, Buteyko Ademhaling richt zich op de normalisering van de adem. De basisbeginselen van deze methode zijn - neusademhaling, verminderde ademhaling oefening en ontspanning. Laten we eens een kijkje nemen op de uitwerking hieronder:

1. Neusademhaling:

Dit is het belangrijkste punt van aandacht, als het gaat om Buteyko methode. Neusademhaling omvat bevochtiging, verwarming en reiniging van de ingeademde lucht. Deze stappen zijn zeer belangrijk omdat ze de bescherming van uw luchtwegen. De meeste mensen die astma hebben meer te lijden tijdens het slapen. Een deel van de verwachte redenen hiervoor zijn oneigenlijk slaaphouding en mond-ademhaling (onbewust). Echter, als de astmapatiënten moedigen neus ademen de hele dag lang, hun nachtelijke symptomen kunnen ook toenemen.

2. Verminderde Ademhalingsoefeningen:

Het belangrijkste doel van deze ademhaling methode is om je ademhaling te controleren. Het kan ofwel uw ademhaling of volume. Er zijn een aantal leraren, die verwijzen naar deze techniek als ademhalen omscholing. Sommige hebben ook vergelijken Buteyko Ademhaling technieken om te leren hoe je een fiets te rijden. Dat komt omdat, als je eenmaal in de praktijk, deze ademhaling methoden instinctieve en niet gedwongen worden.

3. Ontspanning:

Een van de andere belangrijke overwegingen van Buteyko praktijk pakt astma-aanvallen. De allereerste ervaring van een astma-aanval kan storend en belastend zijn voor je lichaam, en kan leiden tot een snelle ademhaling. Als men in staat is om controle over zijn of haar over-ademhaling aan het begin, hij of zij kan krijgen uit deze vicieuze cirkel van astma en hyperventilatie. Dus, ontspanning is de sleutel.

Voordelen van Buteyko Breathing Method:

Je zou de voordelen van het beoefenen van Buteyko Ademhaling nu hebben gemeten. Echter, om dingen duidelijker te maken, hier zijn enkele tips hieronder gegeven:

  1. Het beoefenen van deze technieken is niet schadelijk, omdat ze niet-invasieve. Ook hoeft u niet om elke vorm van medicatie te ondergaan. Echter, zorg ervoor dat u deze Buteyko ademhaling oefeningen uit te voeren zoals voorgeschreven door een opgeleide leraar.
  1. Het maakt je niet een fortuin te betalen. Zodra u de juiste training hebt, hoef je niet te vertrouwen op medicijnen. Voor zover het krijgen van de opleiding betreft, kun je het krijgen van een Buteyko specialist of door deel te nemen online lessen. In feite, kunt u ook de cd voor het leren hetzelfde te kopen. Dus, ga je niet vinden het makkelijk om te leren?
  1. Het helpt je te ontdoen van geneesmiddelen. Het enige wat u hoeft te doen is meester dit geweldige helende techniek. Daarna moet je minder of geen medicijnen te nemen op alle. Dit helpt u ook bij het opslaan van uw geld.
  1. Deze techniek leert je te controleren. Zodra u aan deze praktijk goed te leren, kunt u worden versoepeld, zelfs bij chronische astma-aanvallen, in plaats van over-ademhaling. Ook kunt u uit uw huis te verplaatsen zonder uw inhalator. Dus, krijg je vrijheid van medicatie.
  1. Het beoefenen van deze technieken kunnen niet alleen helpen om de controle over-ademhaling en bestrijden van de symptomen van astma, maar het is goed voor uw algehele gezondheid als goed. Deze ademhalingstechnieken normaliseren van de CO2-niveau in je longen. Het beïnvloedt ook je stofwisseling en het immuunsysteem op een positieve manier.

Dit zijn enkele van de belangrijkste voordelen van de Buteyko Ademhaling methode. Om meer informatie over de lessen en online tutorials weet, kunt u zoeken op het internet. U zult zeker een aantal goede referenties. Zorg ervoor dat u een betrouwbare er een te selecteren. Immers, het is in verband met uw gezondheid, en je kunt elke vorm van risico niet nemen.

Was de informatie nuttig? Laat een reactie hieronder.

load...