Hoe Gember thee gebruiken om gewicht te verliezen?

Bereid uit de verse wortels van gember, deze thee perks uw stofwisseling niveaus. Een negatieve calorie kruid, kun je gember gebruiken om de smaak van uw eten of gewoon voor te bereiden een kopje thee. Gemberthee alleen kan geen wonderen doen in gewichtsverlies, maar het kan worden gebruikt in combinatie met een verstandig dieet en een goede oefening om u te helpen gewicht te verliezen.

Ginger Tea And Weight Loss - De onderzoeksresultaten:

Gember thee is een populaire en natuurlijke remedie voor een breed scala van spijsverteringsstoornissen, met inbegrip van overstuur buikpijn, braken en gastritis. Het is ook een gevestigde remedie voor verkoudheid en hoesten. Echter, tijdens het recente verleden, greep de aandacht van gewichtsverlies liefhebbers. Een onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit Maastricht, Nederland bleek dat dit kruid bevat een soort van cafeïne die helpt gewicht te verliezen.

Bijgenaamd de 'eetbare amfetamine', gember thee verhoogt thermogenese en remt het hongergevoel. Het houden van de honger onder controle is terugval als het gaat om het verliezen van gewicht. En, dit is bewezen door een reeks van onderzoekers die onderzoek aan het Instituut voor Humane Voeding, Columbia University uitgevoerd.

Maar een andere studie gepubliceerd door de Japanse onderzoeker LK Han onderbouwt de hierboven genoemde eigendom van gember. Zijn studie, uitgevoerd op ratten, werd in 2008 gepubliceerd in het Publicatieblad van de Pharmaceutical Society of Japan 'Hoewel er talloze laboratoriumstudies dat de positieve invloed van gember en gember thee tonen voor gewichtsverlies, studies op mensen zijn nog te worden uitgevoerd en vastgesteld.

How To Use Ginger Tea For Weight Loss:

Een 240 ml kopje gemberthee geeft je nauwelijks 10 calorieën. Plus, het is een vulling in-between drank die je hongergevoel onder controle houdt. U kunt deze kruidenthee te bereiden van de verse, geraspte wortels of door het toevoegen van gedroogde gember poeder.

Bereiding van Ginger thee met verse Ginger Root:

Hier is een recept voor verse gember thee voor gewichtsverlies te maken:

Ingrediënten:

• Ginger root - 2 inch lang stuk, geschild, fijn geraspt
• Water - 250 ml
• Honey - om te proeven, indien nodig

Hoe voor te bereiden:

1. Verwarm het water op middelhoog tot hoog vuur en laat aan de kook komen.
2. Voeg geraspte gemberwortel en laat 5 minuten sudderen.
3. Zeef en voeg honing indien gewenst.
4. Drink warm.

Voorbereiding gemberthee Met Ginger Poeder:

Ingrediënten:

• Gedroogde gember poeder - ½ tl 1 tl
• Water - 250 ml
• Honing of rietsuiker - naar smaak, indien gewenst

Hoe voor te bereiden:

1. Water koken.
2. Voeg gedroogd gemberpoeder en laat aan de kook komen.
3. Verlaag de vlam en laat gedurende 2 minuten.
4. Strain en smaak met honing.
5. Serveer warm.

Voordelen van Ginger Tea For Weight Loss:

Dus, hoe verhoudt dit kruiden brouwsel eigenlijk helpen gewicht te verliezen? hier samengesteld zijn de voordelen van gember thee om gewicht te verliezen:

1. Verhoogt uw spijsvertering Vermogen:

Gemberthee bezit spijsverteringskracht stimuleren potentieel. Het remt de eetlust en houdt de spiraalvormige bloedsuikerspiegel evenals serum cholesterolgehalte onder controle. Drink gewoon een kopje van deze thee met verse gember voor de maaltijd om weg opgeblazen gevoel te houden en de spijsvertering te stimuleren. Zorg ervoor dat je drink het warm en niet warm voor betere prestaties.

2. Reguleert Cortisol Level:

Cortisol, de stress inducerende hormoon, een belangrijke trekker achter ongewenste buikvet. Onderzoeken die verscheen in een biologische en farmaceutische Bulletin artikel in 2004 suggereren dat gember heeft de potentie om de synthese van cortisol te remmen. Een goed bewonderd anti-stress drank, gember thee beschermt u van de cortisol geïnduceerde gewichtstoename.

3. Peps Up Your Energy Levels:

Bereid met verse gember, deze drank geeft u uw lichaam met een betere niveaus van energie. Hoe hoger de energie-niveaus zijn, hoe beter je stemming zijn. Dit, op zijn beurt helpt je beter te oefenen, meer calorieën verbranden. Hoe meer calorieën je verbrandt, hoe meer je gewicht te verliezen en de vlakkere je buik zal zijn.

Zorg er wel voor dat je 250 ml kopje gember thee te drinken 15 minuten voor uw maaltijden. U kunt gember thee te combineren met andere vetverbranding voedsel voor betere resultaten.

Lijst van 10 voedingsmiddelen die je kunt genieten met Ginger Tea:

Hier is een lijst van 10 voedingsmiddelen die u kunt genieten met gember thee voor betere resultaten van het gewichtsverlies:

1. Volkorenbrood, bij voorkeur zonder suiker
2. Amandelen
3. Citroen
4. Cayenne peper
5. Knoflook
6. Kikkererwten
7. Vers fruit
8. Bessen
9. Avocado
10. Honing

Woord van waarschuwing:

Zorg ervoor dat u geen gebruik maken van meer dan 4 gram gember per dag tijdens de voorbereiding van de thee. Studies suggereren dat overmatige consumptie van gember daadwerkelijk kon verlaten met een aantal ongewenste bijwerkingen, waaronder heartburns, overstuur buikpijn en heartburns. Mensen op geneesmiddelen voor galstenen en bloedverdunnende medicijnen moet weg te blijven van het gebruik van deze kruiden brouwsel. Dit kruid interfereert met de effectiviteit van dergelijke geneesmiddelen.

Heb je gebruikt gember thee in een gewichtsverlies regime? En hoe ver ben het u helpen? Deel uw gedachten over het gebruik van gember thee voor gewichtsverlies.