Hoe helpt Hangend de hoogte verhogen?

De meesten van ons vaak af wat er gedaan kan worden om enkele centimeters groter te groeien. Maar als je op zoek naar advies is er genoeg beschikbaar. Sommigen vragen u om melk te drinken, sommige kunnen stemmen voor fietsen en anderen zullen u vertellen over oefeningen zoals opknoping toename hoogte. Terwijl we allemaal wensen en hopen zo groot als we kunnen om te zijn, is het niet echt mogelijk om te genieten van meer dan een fysieke activiteit. Hoewel dit waar is, zult u verrast om te weten dat een van de meest effectieve manieren om de hoogte sneller te krijgen is door middel van opknoping oefeningen.

Heeft Opknoping Stijging Hoogte?

Voor een groot deel van de dag, de meeste van ons zijn in een rechtopstaande positie. Experts zeggen dat een van de belangrijkste belemmeringen voor groei groter is zwaartekracht. Gravity invloed op onze rug en gewrichten en eigenlijk comprimeert het. Het perst het kraakbeen en contracten van de spieren. Dit is wat maakt ons korter lijken. Dus wat kan worden gedaan om de zwaartekracht tarten? Het antwoord is om op te hangen! Opknoping kan helpen bij het bestrijden van de gevolgen van de zwaartekracht op ons lichaam, en daarmee het bevorderen van groei!

Hoe werkt Opknoping Help?

Opknoping is een heel eenvoudige oefening en tegelijkertijd is het vermoeiend ook. Wanneer u de verbinding verbreekt door het houden van bars, je bent eigenlijk het stretching je hele lichaam. Uw voeten zijn uit de buurt van de grond. Je onderlichaam is volledig gestrekt en de wervelkolom wordt ook verlengd terwijl het doen van deze oefening. Probeer dit kleine experiment. Vraag iemand om uw lengte te meten als je op de grond staat. Vraag hen om het zelfde terwijl opknoping doen. U vindt er een merkbaar verschil in hoogte te vinden wanneer u de twee te vergelijken.

Hier zijn een aantal belangrijke factoren te overwegen, terwijl opknoping:

• Opknoping is volledig een anti-zwaartekracht oefening.
• Wanneer u elke spieren en botten hangen wordt uitgerekt in je lichaam.
• Bloed circuleert efficiënter de gestrekte lichaamsdelen.
• Zuurstof is ook goed verspreid van top tot teen.
• Het lichaam strekt nature door verbeterde bloed en zuurstof circulatie in het lichaam.

How To Do Opknoping Oefeningen om Hoogte verhogen?

• Ten eerste moet je een goede set van horizontale balken. Deze zijn te vinden in sporthallen en zelfs in veel openbare parken.
• Maar zorg ervoor dat de horizontale balken die hoog genoeg is om de gehele lengte van uw lichaam te ondersteunen zich bevinden.
• Wanneer u de verbinding verbreekt uit deze bars, moet je voeten minstens 1 voet afstand van de grond.
• In het geval dat je lichaam niet volledig uit te breiden dan buig je knieën lichtjes.
• Je lichaam moet vrij hangen van de bars.
• Terwijl u de bars, moet je handpalmen weg van je gezicht.
• Stel je voor dat je doet push-ups, vindt u de bars vast te houden met je handpalmen naar in de tegenovergestelde richting. Op dezelfde manier, zelfs terwijl opknoping proberen en maken gebruik van dezelfde houding.
• Zorg ervoor dat u de bars strak genoeg.
• Begin ontspannen je lichaam en laat het los.
• Dit geeft ruimte voor het lichaam om enkele centimeters groeien.
• Wanneer u opknoping met je voeten boven de grond, is de zwaartekracht die op je lichaam en proberen om het naar beneden te trekken. Dit is wat is stretching uw lichaam.

Hoeveel tijd moet One Breng Opknoping van een bar aan Hoogte verhogen?

Dit hangt af van uw persoonlijke uithoudingsvermogen. Opknoping is een zware oefening. Degenen die worden beoefend in deze continu kan hangen ongeveer 30 seconden in een keer. Maar als je elke dag door te brengen 3 tot 4 minuten opknoping het is meer dan genoeg. Te veel van kan de spieren en ligamenten stam.

Dat waren dus de feiten over hoe hangen verhoogt hoogte. We raden je begint langzaam, met de juiste intervallen tussen de verschillende sessies en geef uw spieren voldoende rust tussen. Neem de tijd geleidelijk en verhoging van de frequentie als uw lichaam zich aanpast. All the best en laat het ons weten hoe het u geholpen.