Krijgt Vitamine B12 Deficiency Lead Weight gain?

Vitamine B12, ook wel cobalamine, is een in water oplosbare vitamine die een sleutelrol in het normale functioneren van de hersenen en het zenuwstelsel speelt. Vitamine B12 is betrokken bij de vorming van bloedcellen, DNA-synthese en energieproductie. Het verhoogt je concentratie en verbetert uw geheugen systeem. Het vertraagt ​​veroudering en beschermt het immuunsysteem. Vitamine B12 wordt ook gebruikt om een ​​aantal ziekten zoals depressie, bloedarmoede, hartaandoeningen, diabetes, AIDS, gezwollen pezen en darmziekten te behandelen.

Natuurlijke bronnen rijk aan vitamine B12 zijn voedingsmiddelen zoals vlees, zuivel en vis. Gebrek aan vitamine B12 in het lichaam kan leiden tot een tekort. Er zijn verschillende oorzakelijke factoren van vitamine B12-tekort. Sommige ervan zijn:

Pernicious Anaemia- De meest voorkomende oorzaak van vitamine B12-tekort is pernicieuze anemie. Het is een immuunsysteem aandoening die wordt veroorzaakt door het ontbreken van een eiwit genaamd intrinsieke factor die nodig is om vitamine B12 te absorberen uit het voedsel in het lichaam. Het wordt vaker waargenomen bij oudere mensen.

Vegetarisch dieet- Degenen die een strikt vegetarisch te volgen zijn op een groter risico op het ontwikkelen van vitamine B12-tekort. De rijke natuurlijke bronnen van vitamine B12 zijn eieren, vlees, vis en zuivelproducten.

• Gastritis
• Maagzweren
• Digestive ziekten zoals coeliakie, ziekte van Crohn en de groei van bacteriën

De symptomen van vitamine B12-tekort:

Wanneer vitamine B12 tekort schiet, celdeling vertraagt. Vanwege deze langzame celdeling, rode bloedcellen worden vergroot en vernietigd door het immuunsysteem. Er zijn verschillende symptomen veroorzaakt door vitamine B12-tekort. Zij zijn:-

1. Chronische vermoeidheidsklachten met vitamine B12-tekort, is er een aanhoudend gevoel van uitputting en vermoeidheid.

2. Incontinence- Door vitamine B12 deficiëntie, de blaas niet in staat is met urine en lekkage.

3. Kortademigheid adem- kortademigheid of langzame ademhaling wordt voornamelijk veroorzaakt als gevolg van B12 niet goed wordt opgenomen door het lichaam.

4. Forgetfulness- Vergeetachtigheid is een veel voorkomend symptoom wanneer het zenuwstelsel wordt beroofd van vitamine B12

5. Hallucinaties en Psychosis- Eén van de extreme symptomen die kunnen optreden als gevolg van vitamine B12-tekort is hallucinaties en zwakke psychische aandoeningen.

Heeft Vitamine B12 leiden tot gewichtstoename of gewichtsverlies?

Nee! Vitamine B12-tekort zeker niet leiden tot gewichtstoename. Een van de belangrijkste symptomen die gepaard gaan met vitamine B12-tekort is gewichtsverlies. Gewichtsverlies treedt op wanneer het lichaam niet voldoende hoeveelheden van vitamine B12 in het hebben. Vitamine B12 in het algemeen van invloed op de spijsvertering op het eerste, wat leidt tot een veel indigestie en misselijkheid gerelateerde problemen, waardoor een gebrek aan eetlust, braken en gewichtsverlies. Als je maag is te vaak de laatste tijd pijn, kan dit een symptoom van vitamine B12-tekort zijn. Onverklaarbaar gewichtsverlies kan je gelukkig maken en lijkt misschien een zegen, maar als gewichtsverlies optreedt zonder dieet of lichaamsbeweging, dan is het iets aan de hand. Het kan te wijten zijn aan vitamine B12-tekort. De eerste slag vitamine B12-deficiëntie op het lichaam onmiddellijk gewichtsverlies dat zichtbaar.

Hoe meer vitamine B12 krijgen?

De beste en natuurlijke manier om vitamine B12 terug in je lichaam te krijgen is om voedingsmiddelen die deze gegevens bevatten eten. Voedsel rijk aan vitamine B12 zijn vlees, eieren, vis en zuivelproducten. Afgezien van deze natuurlijke bronnen, kun je vitamine B12 capsules, siropen en ook de gezondheid van dranken die zorgen om terug te uw vitamine B12 niveaus terug te brengen naar normaal. Vitamine B12, de meest essentiële vitamine in je lichaam, beschermt uw immuunsysteem en houdt je lichaam gezond in het algemeen.

Zorg ervoor dat je voldoende vitamine B12 in je dieet en afscheid te nemen van het gewichtsverlies direct!