10 verrassende voordelen van auberginesap

Wie houdt er niet van een glas gekoelde sap op een warme zomerdag? De gedachte van het hebben van een glas sap kan verfrissend, zowel voor het lichaam en geest! De levensmiddelenindustrie heeft geïncasseerd in deze lijn van denken, en er is geen gebrek aan diverse sappen die men kan kopen! Echter, het is altijd gezond om fruit of groentesap thuis te maken in plaats van het bereiken van de OTC sappen die kunstmatige smaakstoffen, zoetstoffen en kleurstoffen bevatten. Terwijl een heleboel mensen willen sappen met fruit zoals sinaasappels, appels, citroenen of groenten zoals wortelen, ze zelden denken aan het gebruik van een groente zoals aubergines. In tegenstelling tot wat u misschien denkt, kan aubergine worden gebruikt om voedzame sap te maken. U kunt aubergine sap thuis en tal van voordelen voor de gezondheid te verkrijgen door vaak drinken.

Het maken van Aubergine Juice:

We hoeven niet te vertellen dat de aubergine is betaalbaar en je kunt het vinden in de markten al het hele jaar. Net als alle andere groenten, de aubergine komt ook in verschillende variëteiten, maar met behulp van de reguliere paars gekleurde degenen is alles wat je nodig hebt voor het maken van het sap. Het maken van aubergine sap is kinderspel! Echter, in tegenstelling tot een sinaasappel of bessen, je kunt niet zomaar knijp aubergine om het sap te extraheren. Idealiter, moet u een mixer molen en een stamper te gebruiken om het sap te extraheren uit deze voedzame groente. U kunt een aubergine in kleine stukjes hakken en zet de stukken in de sapcentrifuge voor gebruiksgemak. Mogelijk moet u een aantal aubergines te gebruiken om een ​​groot glas sap te krijgen. Als je niet van de smaak, en meng andere groenten en fruit met het en ook voeg wat natuurlijke kruiden.

Voordelen van de Gezondheid Aubergine Sap:

Hier zijn verrassende voordelen van aubergine sap dat kan worden verkregen door het drinken van dit sap regelmatig.

1. Cancer Prevention:

Een Japanse studie heeft aangetoond dat de aubergine sap kan worden gebruikt om kanker te bestrijden, omdat het rijk is aan trypsine. Deze verbinding kan de kankerverwekkende cellen neutraliseren bij mensen (1).

2. Cardiac Health:

Aubergine bevat veel voedingsstoffen zoals beta-caroteen, vezels en antioxidanten. Samen vormen deze helpen het lichaam te gaan met een beroerte en het risico op hart-en vaatziekten. De onderzoeksresultaten tonen aan dat mensen met verhoogde hoeveelheden van beta-caroteen in het bloed minder vatbaar zijn voor hartkwalen (2).

3. Hypertensie Preventie:

Klinische zoekattributen gebrek aan kalium als de belangrijkste oorzaak achter hypertensie. Aubergine bevat kalium en lage hoeveelheden natrium, een combinatie ideaal voor de bestrijding hypertensie (3).

4. Blood Cholesterol Check:

Aubergine is rijk aan vezels en helpt tegen te werken cholesterolabsorptie bijzonder schadelijke LDL cholesterol in het bloed (4).

5. Diabetes Preventie:

Aubergine extracten en sap kan worden gebruikt om een ​​enzym leidt tot type 2 diabetes te remmen (5).

6. Atherosclerose Preventie:

Een studie heeft aangetoond dat aubergine in de voeding kan worden gebruikt om verstopping van slagaders in het menselijk lichaam voorkomen. Het helpt bij het vertragen van vetophoping in de bloedvaten, waardoor je hart gezond (6).

7. Brain Gezondheid:

Aubergine bevat verschillende fytonutriënten die ontwikkeling van de hersenen bij de mens te helpen. Door het aanbieden van uw kinderen aubergine sap, kunt u ervoor zorgen dat ze een actieve en gezonde hersenen (7).

8. Controls Obesitas:

Je mag niet gehoord van aubergines worden gebruikt in gewichtsverlies diëten. Echter, met inbegrip van aubergine sap in uw dieet kan daadwerkelijk helpen u die lelijke lagen van flab schuur sneller. Het helpt bij het lichaam van de vetverbranding. Het vezelgehalte helpt u satiated gevoel voor langere tijd, het voorkomen van eetbuien (8).

9. Nervous Tension Reduction:

Er wordt aangenomen dat het opnemen van aubergine in uw dieet goed voor je zenuwen kan zijn. Twee van de componenten, scopoletin en soroparone, speelt een rol in kalmeren zenuwen.

10. Bloedstolsel Preventie:

Aubergine kan helpen bij het voorkomen van de vorming van bloedstolsels. De bioflavonoïden en vitamine K-gehalte bijdragen aan de versterking van de haarvaten (9).

Aubergine Juice Recept:

Hoe maak je aubergine sap te maken? Als u denkt dat sap van aubergine saai zou smaken, heb je het mis! Je hoeft alleen maar de juiste ingrediënten te gebruiken. Probeer het maken van deze smakelijke en voedzame aubergine sap thuis:

U hebt een aubergine, 2 appels, stengel bleekselderij en 3 wortels nodig hebben. Meng alles met water in een sapcentrifuge voor enkele minuten. Meng een kleine hoeveelheid zout en peper indien nodig.

De volgende keer zie je dat koninklijke paarse kleur veggie op de supermarkt teller, niet je neus trillen en weg te lopen. Breng het huis van de aubergine, niet alleen kunnen ze vervangen door een glas wortelsap, maar kan ook worden gemaakt in weelderige en kruidige curries!

Was dit artikel nuttig? Laat uw feedback delen met ons in de commentaren hieronder.