Is het veilig om Earl Grey tea te drinken tijdens zwangerschap?

Wilt u zich aan uw favoriete Earl Grey thee gedurende de hele zwangerschap? Bent u bezorgd over de mogelijke bijwerkingen? We kunnen begrijpen dat het moeilijk is om plotseling opgeven van een bepaalde gewoonte, vooral wanneer die verband houden met uw favoriete drankje. Het grootste deel van de wereldbevolking drinkt een soort van thee aan het begin van de dag of zelfs gedurende de dag. Dus, wanneer een vrouw plotseling wordt geconfronteerd met de taak van het opgeven van haar favoriete 's ochtends thee voor de veiligheid van haar foetus, veroorzaakt nogal een rimpel.

Earl Grey thee of zwarte thee

Earl Grey thee is een populaire vorm van zwarte thee en een hete favoriet onder de westerlingen. Het heeft een gedurfde en citrus smaak te wijten aan de toevoeging van synthetische of natuurlijke bergamot olie. Bergamot oranje is een aromatische citrusvruchten vaak gevonden in de Middellandse Zee. De smaak kan variëren van één producent naar de andere. Echter, in het algemeen, de smaak is vet en verfrissend.

Cafeïne Inhoud In Earl Grey Tea

Het gehalte aan cafeïne in Earl Grey thee varieert afhankelijk van de producent, maar in het algemeen, het is bijna gelijk aan de hoeveelheid cafeïne in andere zwarte thee. Ongeveer een regelmatige kopje Earl Grey thee bevat 55-90 mg cafeïne. De cafeïnevrije variëteit bevat ongeveer 2-10 mg / cup. Maar, is Earl Grey thee veilig tijdens de zwangerschap?

Hoe veilig is Earl Grey Tea tijdens de zwangerschap?

Earl Grey thee is enorm populair, en dus zul je ontelbare smaken in dit soort thee vinden. De thee biedt een aantal voordelen voor de gezondheid, maar onderzoek heeft aangetoond dat te veel inname van enige vorm van zwarte thee (te wijten aan cafeïnegehalte) kan leiden tot ernstige bijwerkingen (1). Dus, als u zwanger bent, moet u drinken Earl Grey thee in uitwassen tegen te gaan of anders het kan u en uw baby in gevaar brengen. Vandaar dat, zelfs al is Earl Grey thee is rustgevend in de natuur, een matige consumptie tijdens de zwangerschap wordt geadviseerd. Hier is alles wat u moet weten over Earl Grey thee en zwangerschap in detail.

Hoeveel moet je drinken?

Meer dan 5 kopjes van Earl Grey thee per dag kan leiden tot ongewenste bijwerkingen. Als u borstvoeding geeft of zwanger bent, moet u uw verbruik beperken tot 2 kopjes om complicaties te voorkomen. Volgens het Linus Pauling Institute, hoewel de cafeïne in zwarte thee minder dan koffie is, het is zeker veel meer dan in groene thee (2). De concentratie van cafeïne hangt ook af van de aard van de thee en de duur waarvoor het is toegestaan ​​om te steil.

Medische deskundigen zeggen dat de inname van ongeveer 250 mg cafeïne per dag is veilig voor elke volwassene, maar alleen als je het behoud van een gezonde levensstijl. Bij zwangere vrouwen moet de inname rond 150 mg, zodat de dagelijkse inname van cafeïne is beperkt. Te veel drinken van Earl Grey thee Zeg dat rond 16 tot 17 kopjes per dag, is schadelijk voor de gezondheid van de foetus als de zwangere vrouw.

Mogelijke bijwerkingen van Earl Grey Tea bij zwangere vrouwen

De mogelijke bijwerkingen van Earl Grey thee bij zwangere vrouwen zijn hoofdpijn, nervositeit, slapeloosheid, prikkelbaarheid, brandend maagzuur, verwardheid, onregelmatige hartslag, tremor en convulsies. Als u een psychische of fysiologische afhankelijkheid van deze drank hebben ontwikkeld, dan, het kan ook leiden tot emotionele problemen. Hoge consumptie van zwarte thee leidt tot hypokaliëmie, waarin het kaliumgehalte raakte de onderkant. NIH zegt dat Earl Grey thee hypertensie kan veroorzaken, vooral in het derde trimester van de zwangerschap.

Dus, hoewel je het drinken van Earl Grey thee tijdens de zwangerschap kan blijven, moet u uw verbruik te beperken tot ongeveer 2 kopjes per dag en ook uw gezondheid deskundige te raadplegen in het geval dat u last heeft van eventuele complicaties. Over te schakelen naar cafeïnevrije zwarte thee is een veel beter idee om uit te sluiten eventuele problemen tijdens de zwangerschap.

Hoe vond je dit bericht? Laat het ons weten door het geven van uw waardevolle adviezen in het opmerkingenveld hieronder.