10 geweldige gezondheidsvoordelen van Marrow Vegetable

Zijn spijsverteringsproblemen maak je je zorgen? Zijn hoog cholesterolgehalte ravage aan te richten met je leven? Dan is er een super-groente kunt u consumeren, die deze twee kwalen en vele anderen ook kunnen behandelen.

De super-veggie we het over hebben is het merg plantaardige of Cucurbita, dat is een soort van kalebas die op grote schaal wordt gebruikt en geteeld in de hele wereld. Wil je de verschillende kwalen dit wonder ingrediënt kuren weten? Lees vooruit!

Laten we eens kijken naar de prachtige gezondheidsvoordelen van Marrow Groente:

1. Spijsvertering:

Net als andere soorten kalebassen (slang en bittere pompoen), wordt het merg plantaardige geladen met voedingsvezels. Dit hoog gehalte aan voedingsvezels bevordert de spijsvertering en helpt gemak de beweging van voedsel door het spijsverteringskanaal. Dit helpt om de symptomen van gas of constipatie te verminderen, helpen verzachten verharde en droge ontlasting. Aldus heeft merg plantaardige bewezen gastrointestinale voordelen (1).

2. Vermindert Cholesterol:

Een hoog gehalte aan voedingsvezels vermindert ook slechte (LDL) cholesterol uit het bloed. Dit leidt tot een vermindering van het cholesterolgehalte en bevordert gezondheid van het hart. Deze zuivering van slechte cholesterol direct vermindert het risico op hart aandoeningen zoals beroerte, arteriosclerose en een hartaanval (2).

3. Nutrient Rich:

Marrow groente is rijk aan vele essentiële voedingsstoffen. Een van de belangrijkste voedingsstoffen vitamine C, een antioxidant die niet alleen helpt reinigen van het systeem van vrije radicalen, maar ook helpt bij het creëren van collageen. Collageen is wat onze bloedvaten, cellen en spieren zijn gemaakt van. Marrow groente is dus heel goed voor onze gezondheid van de cellen (3).

4. Anti-Kankerverwekkende:

Merg groente is rijk aan ascorbinezuur, hetgeen een efficiënte antioxidant die helpt bij het elimineren kankerverwekkende vrije radicalen uit het lichaam. Merg groente is ook een rijke bron van caroteen, een andere efficiënte antioxidant. De aanwezigheid van twee efficiënte antioxidantia maakt beenmerg plantaardige een effectieve anti-carcinogeen (4).

5. Energie Rich:

Merg plantaardig, zoals de groene neven, is rijk aan het mineraal ijzer. Iron direct helpt bloedarmoede te verminderen en zelfs helpt bij de bestrijding van vermoeidheid, zwakte en andere, meer ernstige bijwerkingen. Deze hoge ijzergehalte helpt ook het verbeteren van de bloedcirculatie en stimuleert de vorming van rode bloedcellen (5).

6. Bone Health:

Marrow groente is rijk aan vele voedingsstoffen, waaronder enkele van de belangrijkste mineralen die de botmineraaldichtheid te promoten. Het is dus een van de beste preventieve maatregelen die u voor osteoporose kan nemen, en het toevoegen van deze groente aan uw dieet verlaagt zeker uw risico op dit bot-gerelateerde ziekte (6).

7. Houdt je Full:

Marrow groente kan een geweldige aanvulling op uw dieet. Naast het bieden van zo veel voordelen voor de gezondheid, de hoge vezelgehalte zorgt ervoor dat je het gevoel voller langer, en zijn minder geneigd om snack tussen de maaltijden of zelfs binge eten. Het beste deel is dat merg groente is erg weinig calorieën en is dus een geweldige optie in uw gewicht-verlies programma (7) op te nemen.

8. Nierfunctie:

Studies hebben aangetoond dat het eten van merg groenten kan helpen voorkomen dat de vorming van nierstenen. Merg plantaardige helpt stoffen die nierstenen bevorderen en helpt remmen steenvorming verminderen. Dit is één van de belangrijkste merg plantaardig voordelen voor de gezondheid, omdat het de nierfunctie (8) verbetert.

9. Verwijdert vrije radicalen:

Merg groente is rijk aan antioxidanten die gevechtsschadestap-inducerende vrije radicalen. Deze antioxidanten zorgen dat we veilig blijven van ziekten en andere huid en haar voorwaarden. Merg groente is rijk aan vitamine E, die een bijzonder effectieve antioxidant. Het helpt bij de vorming van rode bloedcellen en het is heel belangrijk voor het lichaam (9),

10. Protein Rich:

Marrow groente is rijk aan mineralen zoals ijzer. Het is ook een grote bron van plantaardige eiwitten en calcium. Het is laag in calorieën en vooral hoog in eiwit. Haal je handen op deze ultra gezonde groente vandaag (10).

We hopen dat het lezen van dit artikel adviseert u om uw handen te krijgen op deze ultra gezonde groente vandaag. Vertel ons over uw ervaringen met merg groenten. Laat een reactie hieronder!