10 geweldige voordelen van Breadfruit (Bakri Chajhar) voor huid, haar en gezondheid

Breadfruit eigenlijk behoort tot een groep van groenten. Deze is afkomstig van een bloeiende boom, genaamd 'Artocarpus Altillis'. De broodboom is een lid van de moerbeiboom familie, en daarom wordt vaak beschouwd als een vorm van moerbei. Geboorteplaats van deze voedzame groente is westelijke Stille Oceaan Eilanden en Malakka.

Breadfruit groen buiten en geel van binnenuit. Deze zachte groente maakt een smakelijk gerecht als goed gekookt. Door zijn hoge voedingswaarde, kan men breadfruit regelmatig zonder de kans op een bijwerking. Het is ook bekend als 'Bakri Chajhar' Hindi, 'Seema Panasa' in Telugu, 'Nirphanas' Marathi 'Irppla' in Tamil, 'Kada Chakka' in Malayalam, 'Gujjekai' Kannada en 'Nirphanas' Marathi. Breadfruit heeft vele voordelen voor de gezondheid, en deze voordelen zijn duidelijk op de huid en het haar.

breadfruit Voordelen

Gezondheidsvoordelen van Broodvrucht:

1. Broodvrucht is rijk aan vezels. Het vezelgehalte van de plantaardige verschaft een persoon lijdend aan diabetes verlichting (1). Onderzoeken gedaan op deze groente hebben aangetoond dat regelmatige inname van breadfruit het risico op diabetes kan verminderen en houdt de zelfde onder controle. Dit gebeurt door verminderen van de absorptie van suiker menselijk lichaam uit het voedsel.

2. Rijk aan vezels, breadfruit is ook een uitstekende energie-booster. Het geeft de volheid van het eten zonder verhoging van de calorie-inname. Daarom is een persoon voelt zich energiek en actief na het eten breadfruit. Deze groente is ook goed op het verminderen van het risico op hart-stoornis en cholesterol problemen. Studies hebben aangetoond dat breadfruit helpt om de slechte cholesterol te verlagen, terwijl het induceren van de hoeveelheid goede cholesterol in het lichaam (2).

3. Broodvrucht is een rijke bron van omega - 3 en omega - 6 vetzuren. Naast het feit dat gunstig voor de huid en het haar, deze twee essentiële vetzuren zijn heel goed voor het behoud van een gezond hart. Omega - 3 vetzuur is ook essentieel voor de groei van de hersenen en geest. Experts hebben opgemerkt dat regelmatige inname van breadfruit een opgroeiend kind kan helpen bij de ontwikkeling van de hersenen in grote mate (3).

4. Regelmatige inname van broodvruchtbomen is gunstig voor een goede stoelgang en darmen functionalisms (4). De vezel die breadfruit weer helpt om de ontlasting passeren en afvoeren gifstoffen uit de darm ook.

5. Broodvrucht wordt beschouwd als een ideale dieet eten. Voor mensen die lijden aan overgewicht, broodvruchtbomen is de beste optie. Dit geweldig om te eten te proeven is goed voor een persoon met overgewicht, omdat het minder calorieën en vezelrijk bedragen (5) bevat. De vezel in breadfruit is echt een multi-tusker, omdat het helpt om te vechten met het lichaam vetten en cellulitis.

Skin Voordelen van Broodvrucht:

6. Naast de verschillende voordelen voor de gezondheid die breadfruit biedt voor iedereen, het heeft een aantal voordelen voor de huid ook. De groente wordt gevuld met veel omega - 3 en omega - 6 vetzuren, die beide worden beschouwd als uitstekend voor de huid. Bovendien is het ook een rijke bron van vitamine C, die uitstekend voor de gezondheid van de huid (6) wordt beschouwd.

7. Regelmatige consumptie van dit voedsel maakt de huid gezond uit zowel binnen als buiten. Recente studies hebben aangetoond dat anti-oxidanten aanwezig zijn in breadfruit zijn goed voor het voorkomen van huidinfecties en huiduitslag (7). Het is goed om breadfruit eten voor het verbeteren van de huid toon ook. Een persoon zou zeker genieten van gladde en glanzende huid door het eten van broodvruchtbomen in de juiste hoeveelheid.

Broodvrucht Voordelen voor haar:

8. Broodvrucht is een uitstekende bron van alle vitamines en mineralen. Want zo is, het maakt een gezonde keuze voor het haar gezondheid ook. Nogmaals, de omega en 6-vetzuren blijken te vragen voor de haarfollikels (8).

9. Regelmatige inname van breadfruit versterkt de haarwortels en stimuleert de haargroei. De groente is een zeer goede optie voor iemand die zoekt naar gezond en dik haar.

10. Broodvrucht voorkomt haaraandoeningen zoals hoofdroos effectief (9). Beknopt, het is een uitstekende natuurlijke behandeling van haaruitval.

Broodvrucht Nutrition Grafiek: