- 420k
- 1k
- 870
Wanneer de meeste mensen denken over yoga, het eerste beeld dat gaat om hun geest is oude monniken zitten op de top van een berg in diepe meditatie. Sommige zelfs voorstellen onmogelijk poses en moeilijke technieken van de ademhaling. De waarheid is dat yoga is een spirituele kunst, veel verder strekken en te ontspannen jezelf. Zodra u deze praktijk een deel van uw levensstijl te maken, worden de geweldige voordelen die samen met het zeker gaan om u te verrassen. Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoeveel jaar je hebt uitgegeven zonder te oefenen, yoga is hier om je stofwisseling te verhogen, verbannen alle ongewenste vet, en maak je sterker en fitter.
De meeste mensen die in kantoren werken graag yoga te beoefenen, omdat het hen helpt om te ontstressen en bouwt ook kracht. Als je yoga te beoefenen, zult u in staat om uw honderd procent te geven aan uw werk. Laten we leren een paar verbazingwekkende yoga houdingen die u helpen om kracht en uithoudingsvermogen te krijgen.
De Navasana is een fundamentele stap die u helpt een sterkere kern te krijgen. Het is ook bekend als de boot pose.
Navasana is een effectieve pose om mee te beginnen. Maak deze vormen een gewoonte, en u zult er geen spijt van hebben.
Deze houding is heel beroemd onder alle yoga leerlingen. Het verhoogt de doorbloeding in je lichaam en laat het de liesstreek te bereiken.
Door dit te doen vormen vijf keer per dag zal u helpen om goede resultaten binnen een korte tijd te zien.
Pose Child's staat bekend om te ontspannen je geest, lichaam en zintuigen. Het is een van de beste manieren om stress te verwijderen uit je lichaam en je prestaties op het werk te verbeteren.
Pose van het kind is bekend te fungeren als een stress buster. Het is bekend dat een aantal gevaarlijke omstandigheden genezen.
De Godin Pose niet alleen geeft je meer kracht en uithoudingsvermogen, maar houdt ook de pijn tijdens de menstruatie.
Deze houding is zeer populair onder de zwangere vrouwen, en is een favoriet onder yogaminnaars.
The Bridge Pose tonen je bekkenbodemspieren en maakt je sterker en fitter.
Als u een punt van het doen van de Brug Pose dagelijks, zal positieve veranderingen stellig geschieden.
Was de informatie nuttig? Laat een reactie hieronder.