Vrouwen fitness — 3 | NL.Hair-Action.COM
Vrouwen fitness

3 effectieve bovenarm oefeningen voor vrouwen

Iedereen heeft zijn eigen problemen zones ─ sommigen willen die love handles te verliezen, terwijl sommigen willen om zich te...

5 effectieve Twist oefeningen voor uw Abs

We denken allemaal dat crunches gaan ons dat perfect wasbord abs geven, toch? Maar het feit is dat alleen crunches kan niets weg te...

10 effectieve TRX oefeningen om je lichaam te versterken

Een training apparatuur gemaakt door een Navy SEAL; een computer die is grenzeloos en eindeloos in zijn toepassingsgebied; een...

10 effectieve tips om de hoogte te verhogen in 1 maand

Terwijl de schoonheid en persoonlijkheid zijn alles over hoe je binnen bent, zijn er nog mensen die willen die extra duim te krijgen....

15 effectieve Zwitserse bal oefeningen en hun voordelen

Noem het een Zwitserse bal, oefenbal, gym bal of pezzi bal, heeft deze fitness tool gebaseerd op de principes van de functionele...

8 Echte effectieve strekken voor lopers die je zou moeten doen

Het is bijna onmogelijk om een ​​fitness zoeker die niet inbegrepen strekoefeningen in zijn / haar training regime vinden....

20 effectieve schouderoefeningen die u in de training moet opnemen

Elke bovenlichaam te oefenen, of in feite, iets dat het gebruik van uw bovenlichaam houdt, heeft behoefte aan sterke schouders....

5 effectieve plyometrische oefeningen en hun voordelen

Als je houdt van Bob Harper en Jillian Michaels zoals ik dat doe, dan plyometrics zou niets nieuws voor u. Ik hou van hen voor hun...

21 effectieve Plank oefeningen om je lichaam te versterken

Heb je ooit geprobeerd plank oefeningen? Of je probeert isotone, isometrische, plyometrische of gymnastiek yoga, elk type oefening...

10 effectieve Pilates oefeningen om je lengte te verhogen

Heb je ooit gevoeld in verlegenheid gebracht van uw kleine gestalte? Ooit keek naar de spiegel en gewenst dat je langer waren? Nou,...

10 effectieve fysieke therapie oefeningen om schouderpijn te behandelen

Hebt u uw schouder gewond? Of is het vooruitzicht van zelfs maar het verplaatsen van uw schouder lijken pijnlijk en beangstigend? Het...

7 effectieve lagere Abs Workout voor vrouwen

Bent u van plan om die platte buik pronken voordat je hit het strand deze zomer? Wilt u deze zwangerschap pondjes kwijt en terug te...

Top 28 Isometrische oefeningen en hun voordelen

Ben je al verlangen naar een slank en gespierd lichaam te krijgen? Maar bent u iemand die niet graag te trainen? Dan heb ik goed...

2 effectieve Hip Thrust oefeningen en hun voordelen

We willen allemaal in vorm zijn. Curves in, na al! Maar wat we allemaal nodig hebben is een fit lichaam en dat geldt ook voor onze...

13 effectieve handoefeningen om in uw training voor sterkere handen op te nemen

Een simpele handdruk kan je vertellen hoe sterk, zelfverzekerd, dominant en betrouwbaar de persoon is. Het gaat allemaal om de greep....

15 Foam Roller oefeningen voor spier- en gewrichtspijn met video's

Atleten en fitness professionals kunnen dat bevestigen - Foam rollen kunt u onmiddellijke verlichting van pijnlijke spieren en pijn in...

10 effectieve oefeningen om je armen zonder gewichten te tonen

Omdat het een breedgeschouderde meisje, zijn mijn armen altijd de grootste moeite zone voor mij. Des te meer verontrustend omdat ik...

10 effectieve oefeningen om je bovenlichaam te versterken

Afgezwakt armen, gebeeldhouwde sexy rug en stevige borsten-klinkt onmogelijk? Met een goede workout regime, kan de droom lichaam nu...

10 effectieve oefeningen om je onderste lichaam te versterken

Heeft u altijd al verlangde naar die sexy, gebeeldhouwd, afgezwakt benen? Bent u een van degenen die wakker liggen in bed na een dag...

10 effectieve oefeningen om kantvet te verminderen

Ben je al moeite om zich te ontdoen van die kant vet krijgen, maar niet in staat zijn? Vraag je je af wat voor soort oefeningen kunnen...

4 effectieve oefeningen om de hoogte na 30 jaar te verhogen

“Ik wou dat ik was een paar inches groter.”Dit is wat veel mensen willen de veronderstelling dat het onmogelijk is om groter te...

10 effectieve oefeningen om Cankles te ontdoen

Cankles zijn eigenlijk enkels dat geen definitie hebben en lijken te zijn met de kalveren, die aanleiding geven tot de term: Ca (lf) +...

5 effectieve oefeningen om Flat Abs te krijgen

Stel een vrouw die worstelt om gewicht waar wil ze het gewicht eerst af te komen te verliezen, en ik kan u beloven dat ze meer dan...

5 effectieve Deadlift oefeningen om je lichaam te versterken

Vrouwen over het algemeen voorkomen dat het heffen van gewichten als onderdeel van hun workout routine. En zelfs degenen die dat wel...

20 effectieve crossfit oefeningen om je lichaam te tonen

Toen de Crossfit Workout is ontwikkeld, de oprichters had iets specifieks in gedachten. Ze wilden op de proppen komen met een...

9 effectieve borstoefeningen en hun voordelen voor vrouwen

Borst oefeningen leiden vaak tot verwarring bij vrouwen-of u ze wel of niet, en zo ja, wat dan te doen. Na alles wat we allemaal...

10 effectieve Calisthenics oefeningen om spieren te versterken en te bouwen

Dus, wat houdt je van het krijgen van fit? Een onvermogen om dat er veel aangeprezen lidmaatschap van de sportschool te krijgen? Kan...

10 effectieve brug oefeningen en hun voordelen

Uit te werken betekent niet alleen naar de sportschool en het doen van een paar rondes van gewichtheffen! Een goede training regime...

10 effectieve ademhalingsoefeningen voor mensen die last hebben van hoge bloeddruk

Hypertensie of hoge bloeddruk is vandaag de dag vaak voor, zelfs bij de jongere bevolking. De redenen-overmatige stress, sedentaire...

7 effectieve voordelen van de Elliptical Trainer Workout

De Elliptical Trainer is een van de meest voorkomende fitnessapparatuur die er zijn. In feite zou elke sportschool waard zijn ijzeren...

10 Gemakkelijke stappen om kniepush ups te maken

Bent u op zoek naar een oefening die daadwerkelijk kan helpen je wat vet te verbranden? Ben je gegaan kastje naar de muur op zoek naar...

Top 10 Dumbbell oefeningen en hun voordelen

Sedentaire levensstijl van vandaag is het van groot belang gemaakt voor mensen om regelmatig te oefenen. Halter oefeningen vormen een...

Waarom zou je 's morgens citroenwater moeten drinken?

Heeft u last van darmproblemen, slechte huid of obesitas? Dan moet je beginnen met het drinken van citroen water eerste ding in de...

6 Donkey Kick oefeningen voor Firmer Buttocks

Heb je gehoord over de Donkey trap oefening? Hoogstwaarschijnlijk niet! Dit is de nieuwste fitness-mantra dat mensen zweren bij. Het...

Top 10 Dips oefeningen

Dips zijn een zeer intensieve training en kan met verschillende variaties. Ze zien er niet uit als een leuke activiteit, maar geven...

Wat zijn diepteprongen en wat zijn de voordelen ervan?

Bent u gericht op het krijgen van een aantrekkelijke lichaam zoals Kim Kardashian? Wilt u toon en pronken met je lange benen in die...

Top 10 Core Versterkende oefeningen

Wat is er zo geweldig over het uitwerken? Nou, als je wilt fab om te kijken, moet u het zweet!Toning en het versterken van alle...

Top 10 cardio oefeningen Je kan thuis doen

U hoeft niet een loopband of elliptische trainer moet een cardio routine meer doen. Verbrand calorieën en rev-up van uw stofwisseling...

10 beste Butterfly Stroke Zwem oefeningen om je lichaam te tonen

Ben je dol op zwemmen? Zwemmen is een van de meest geliefde sport over de hele wereld. Zwemmen is niet alleen beperkt tot...

Hoe de Braziliaanse Butt lift Workout kan veranderen hoe je denkt over je lichaam!

Heeft u een strandvakantie opgesteld voor de zomer? Als ik gelijk heb, zou je eerste gedachte zijn, “hoe zou ik wegvoeren die wee...

Top 20 Bollywood Workout Tracks voor je afspeellijst

Een populaire celebrity zei ooit: “ik ongeveer 75% van mijn tijd in de sportschool vinden van de juiste lied voor mijn training.”...

Bodyblade oefening-alles wat je moet weten

Wist u dat Bodyblade Oefeningen kunnen helpen vrijwel elk deel van uw lichaam toon? Ben je benieuwd wat een Bodyblade is? Nou, dit...

Top 15 Biceps oefeningen voor vrouwen en hun voordelen

Slappe en onaantrekkelijk armen kan de aantrekkingskracht van een mouwloze jurk verpesten. Je armen groter lijken, en ze maken altijd...

8 beste trainingen om een ​​leun en fit lichaam te krijgen

Droomt u van een slank en trim lichaam als uw favoriete Hollywood-acteur? Heeft u vaak staren naar voorbijgangers die chique look in...

Top 10 krachtige oefeningen om snel Calorieën te verbranden

Krachtige oefeningen zijn extreme workouts die de snelheid van uw hartslag en eindigen waardoor je buiten adem. Zoals de term doet...

Beste nekversterkingsoefeningen - onze top 23

Net als rest van het lichaam delen, behoud van een sterke nek is ook belangrijk omdat het biedt ondersteuning aan uw hoofd. De...

7 beste natuurlijke Energiedranken voor Gym

Dus, je bent een echte fitness freak. Je gaat naar de sportschool elke dag en zweten het uit voor lange uren. Geweldig! Maar hoe houd...

6 beste Medicine Ball oefeningen om Toned Abs te krijgen

Bent u op zoek naar een geweldige buik training thuis? Wilt u buik vet te verliezen en krijgen een platte buik? Dan moet je proberen...